『美食天下做饭食谱家常菜做法大全』女人再穷也要吃这菜，按时上厕所，口臭不来找，雀斑没了，越吃越瘦
最近的气温一天比一天高 ， 意味着春天真的来临了 ， 看到外面的花花草草发出了嫩芽 ， 心情也舒坦了许多 ， 天气的变暖 ， 大家都想脱去厚厚的棉袄 ， 穿上春装 ， 来迎接春天的到来 ， 当看到镜子前的自己 ， 内心是多么崩溃呀 ， 大肚腩 ， 大象腿 ， 一一出现在镜子前 ， 只有一个想法 ， 那就是赶紧瘦下来 。 女人再穷也要吃这菜 ， 一盘按时上厕所 ， 口臭没了 ， 雀斑没了 ， 越吃越瘦 。
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这次呢 ， 小馋猫要带来一道刮油的食材 ， 它就是藜蒿炒腊肉 ， 一荤一素搭配起来 ， 色香味俱全 ， 而且营养还均衡 ， 藜蒿的价格比较贵 ， 不过呢 ， 藜蒿对肠道系统特别好 ， 再贵也要吃一些哦 ， 藜蒿属于季节性的食物 ， 这段时间遇到不妨多吃 ， 不然要等到下一年了哦 ， 藜蒿炒腊肉的做法很简单 ， 喜欢的话 ， 一起来看看详细做法 。
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我们做这道藜蒿炒腊肉的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 藜蒿一把 ， 腊肉一块 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 大蒜适量 ， 食用油少许 。
1 ， 首先 ， 将藜蒿上面的叶子清理下 ， 留下嫩茎杆子 ， 放在清水中洗净 ， 沥水后 ， 切成3厘米左右的段状 ， 放在盘中备用 。
2 ， 紧接着 ， 再把腊肉放在水中 ， 洗洗干净后 ， 切成小块形状 ， 放在一边 ， 大蒜 ， 生姜洗净切成小颗粒即可 。
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【『美食天下做饭食谱家常菜做法大全』女人再穷也要吃这菜，按时上厕所，口臭不来找，雀斑没了，越吃越瘦】
3 ， 这个时候 ， 锅中倒上适量的食用油 ， 当油温高了后 ， 放上大蒜 ， 生姜爆香 ， 再把腊肉放锅中 ， 快速的翻炒 。
4 ， 最后 ， 把藜蒿放锅中 ， 用旺火快速的翻炒 ， 加上盐 ， 鸡精进去 ， 炒到食材入味 ， 断生 ， 就能装盘端上桌了 。
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这道藜蒿炒腊肉的做法大家学会了吗 ， 藜蒿属于江南地区的美食 ， 也是江西的特色食材 ， 藜蒿是一道天然的绿色野菜哦 ， 虽然是野生食材 ， 口感却十分清脆独特 ， 自身的清爽清香 ， 沁人心肺 ， 香味四溢 。
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另外 ， 藜蒿的营养很高 ， 有助于预防便秘 ， 起到降血压 ， 降血脂 ， 还能预防心血管方面的疾病 ， 是一道保健的食物 ， 藜蒿中的膳食纤维有刮油排毒的功效 ， 有助于减肥瘦身 ， 将体内的有害废物排出干净 ， 越吃越瘦 ， 胖人不要错过 。
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