跑步■《开讲啦》：武大副校长坚持每天跑步10公里，40年如一日！
疫情期间 ， 大家是看网课？追剧？还是玩游戏？小编最近爱上了看各种励志演讲 。 印象最深的是 ， 在《开讲啦》中 ， 来自武汉大学的副校长——周叶中的演讲 。 演讲在初期阶段时 ， 教授就说起了自己在今天早上 ， 完成了10公里的晨跑 ， 他说从高中起 ， 他已经风雨无阻的坚持了40年的时间 。
文章插图
跑步并不是多难的事情 ， 可是日复一日能够坚持40年 ， 台下观众无不惊叹 。 教授讲道刚开始自己只是跑5公里 ， 慢慢的现在跑10公里 。 他说：从高中时候一直到现在 ， 他都会设好5:10分的闹钟 ， 闹钟响起立马起来 ， 哪怕前一天自己是工作到凌晨4:00的 。 会有短暂的纠结和不想去 ， 可他咬牙克服了 。 教授谦虚的讲：“之所以自己还办成些小事 ， 都是由于这个坚持 。 ”他还说：“人和人之间 ， 最小的不同是智商 ， 最大的不同是坚持 。 ”
【跑步■《开讲啦》：武大副校长坚持每天跑步10公里，40年如一日！】
文章插图
今年周叶中教授已经57岁 ， 他在1981年时 ， 进入到武汉大学成为法律系学习 ， 1988年起他成为了那里的一名教师 。 直到现在他与武大已经有了40年的感情 。 他在演讲中说道 ， 体育活动是对一个人的意志力影响深远 。 他说：“一个人的一生 ， 想要做成一件事 。 必定遇到很多磨难 。 如果可以做到坚韧不拔 ， 那他就具备了走向成功的基础素质 。 ”自从教授自己热衷于跑步 ， 他便不断向同事和学生传授其中的好处 ， 如今被他影响爱上运动的人 ， 几乎数不胜数 。
文章插图
大家应该都看过关于钟南山院士的介绍 ， 他是和周叶中教授有着相同特质——专业领域的佼佼者 ， 并且都热爱运动 。 今年的钟南山院士已经84岁 ， 从小他就热衷于体育运动 ， 大学时他在北京医学院就读时 ， 曾多次创下田径项目的纪录 ， 甚至至今无人能破 。 现在已经84岁 ， 他依旧保持锻炼身体的好习惯 ， 一身不输年轻人的肌肉 ， 就是最好的证明 。 钟南山院士在采访中讲道：“拥有健康、有力的身体是非常重要的 ， 能够让人保持年轻的心态 。 跑步就像吃饭一样 ， 是生活中不可割舍的一部分 。 ”跑步真的是一项最低成本的自我投资方式 ， 不仅让我们的大脑充沛 ， 还可以锻炼体魄、增强毅力 。 长期能够坚持跑步的人 ， 不管是在工作上 ， 还是生活中 ， 都会先于普通人一步 ， 这是毋庸置疑的 。
跑步可以让我在清晨 ， 将自己的状态调节到最佳 ， 更好的开始一天的生活 。 也许你不喜欢跑步 ， 你同样可以选择游泳、有氧操等运动 ， 在早晨也可以起到和跑步同样的效果 。 长期坚持跑步 ， 多巴胺大量的分泌 ， 让你每天充满满满正能量；长期努力工作 ， 让你实现自我价值 ， 拥有成就感；长期保持阅读习惯 ， 让你感受更大的世界 ， 寻找真正的自我 。 如果你已经拥有了这些好习惯 ， 请努力坚持下去；如果你还没有找到自己想做的事情 ， 要拥有的未来 ， 那就从跑步这项技能开始 ， 掌控自己的人生吧 。
推荐阅读
- 进行跑步等有氧训练完成后，饮食有啥需要注意的
- #跑步#运动后骨关节疼痛怎么办呢？
- 【跑步】夏天跑步有哪些好处？
- 人间烟火■山西90后男子锻炼倒地猝死，已有多人倒在恢复跑步的跑道上，警惕!
- 现在北京这种pm2.5严重超标的环境下，晚上跑步是不是不好已经接近一个月家人不让外跑了，实在很抑郁
- 【跑步机】10000块钱买什么跑步机比较好？
- 跑步：空腹跑步一个月，脂肪会掉多少斤？
- 【跑步】耳机断电后的悟空
- 怎样通过5公里跑步减肥
- MAF180跑步法能减肥么