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「便秘」十人九痔，专家揭秘治疗痔疮的三大妙招，避免便秘很简单，不看后悔！


5年前 ， 儿子的降生为美国佛罗里达州坦帕市的亚当斯(Loriel Adams)带来了喜悦 ， 但分娩也使她罹患了痛苦的痔疮 ， 且在5年内一直未被治愈 。
“我在分娩时曾接受过硬膜外麻醉 ， 因此在没有任何感觉的情况下错误用力 ， 这可能是痔疮爆发的原因 ， ”亚当斯提到 。
怀孕和分娩经常导致痔疮 ， 便秘、用力排便以及其他类似情况也会引发痔疮 。
尽管痔疮令人感到不适 ， 但几乎所有人都会在不同阶段患上痔疮 。 痔疮可通过改变生活方式和非处方药物进行治疗 。
幸运的是 ， 痔疮通常会在1-2周内自行消失 。 如果持续存在 ， 可以寻求医生帮助 。
「便秘」十人九痔，专家揭秘治疗痔疮的三大妙招，避免便秘很简单，不看后悔！
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一、减缓痔疮疼痛
1.温水坐浴
每日几次温水坐浴也可以减轻痔疮疼痛 。 可于浴缸中放入10-25厘米的温水 ， 或购买可放置于马桶圈内的坐浴盆 ， 以使疼痛区域更容易浸入温水 ， 且“泻盐有助于减轻痔疮肿胀” ， 亚当斯表示 。
2.泻盐敷疗
也可以用泻盐进行敷疗 。 将2汤匙泻盐与2汤匙甘油混合 ， 并用纱布片将混合物敷在痔疮上 ， 保持约15分钟 。
根据需要可每4-6小时重复1次 。
目前 ， 尚无充足的科学证据表明其他家庭疗法对痔疮恢复有益 。
亚当斯曾在医院接受过较为痛苦的橡皮筋结扎等治疗 ， 但最终还是选择了顺势疗法 。 “第一天时我发现疼痛减轻很多 ， ”亚当斯回忆道 ， “5-7天内 ， 就感觉痔疮有所好转 。 ”
但在尝试“任何治疗措施”之前 ， 请先咨询医生 ， 以免使痔疮恶化 。
二、规律有效排便
1.多喝水 ， 避免便秘
亚当斯提到：“最重要的一点是确保不发生便秘 ， 无需用力排便 。 ”便秘不仅会导致痔疮发作 ， 并且会使其持续更长时间 。
补充足量液体 ， 最好是水 ， 不要饮酒和咖啡 ， 因酒精和咖啡会使体内水分流失 ， 反而无法达到补水的目的 。
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2.减少奶制品摄入
“我发现奶制品也是使我出现痔疮的一大原因 ， ”亚当斯提到 ， “所以当我减少奶制品摄入量时 ， 痔疮有所好转 。 ”
3.增加纤维摄入量
多食用新鲜水果、绿叶蔬菜、全谷物和麸皮可增加纤维摄入量 。 “这样能适当促进人体代谢 ， 并提供维持健康所需的营养物质 ， ”亚当斯提到 。
此外 ， 医生还会建议服用车前子种壳补充剂 。
4.多运动
运动也有助于保持规律排便 。
5.其他小方法
当出现便意时 ， 不要忍耐 。 “人们都希望尽可能快速且有效地排便 。 ”
亚当斯会使用一种可放置于马桶周围的脚凳 ， 使自己排便时处于蹲坐姿势 。 “这就像运用人体工程学的方式帮助排便” ， 亚当斯提到 ， “希望这种方式能够帮到一些痔疮患者 。 ”
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三、及时就医
“若几天或一周后痔疮症状仍没有好转 ， 或者不适感对日常生活产生影响 ， 需要就医 。 ”亚当斯提到 。
但就医并不一定表明需要进行痔疮手术 ， 医生可能只是需要确定致病的原因 。
“痔疮与许多因素相关 ， ”亚当斯提到 ， “例如在加班时饮用了大量咖啡 ， 或者加班的压力影响了饮食 ， 都可能与痔疮的发生有关联 。 ”
患者可能会害怕谈及这种个人问题 ， 即便是面对医生时 ， 也不应这样 。 “我希望提醒痔疮患者” ， 亚当斯提到 ， “你绝对不是第一个 ， 也不会是最后一个存在这类问题的人 ， 医生的职责就是帮助患者缓解痛苦 。 ”
无论痔疮的话题多么令人难以启齿 ， 亚当斯都赞同将其倾诉出来 。 “不要忍受 ， 这是很自然的问题 。 另外不要拖延治疗 ， 以免使自己承受更多不必要的痛苦 。 ”


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