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#热量#用“力”思考，可以加速消耗热量吗？


#热量#用“力”思考，可以加速消耗热量吗？
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小小的脑袋按照重量来计算 ， 虽然只占据我们身体2%的重量 ， 但却占整体热量消耗总量的20%之多 。 小小的脑袋 ， 不仅装着大大的疑问 ， 还是一个巨大的热量黑洞 。
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这时候脑袋瓜灵光的小伙伴就开动脑筋了 。 那我如果脑力运动很活跃的话 ， 是不是消耗热量也就越多 。 制造光靠脑袋想问题就能产生巨大的热量亏损状态 。 是不是看着有点熟悉 ， 这不就是要减肥的节奏？
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大脑最主要的工作是通过电信号来处理和传输信息到身体各处 ， 这部分的工作需要大概消耗大脑总热量消耗的75% 。 剩下的25%热量是作为维持神经元和神经胶质细胞本身存活的基础热量消耗 。
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而且大脑是很“挑食”的 ， 它只吃葡萄糖 。 同样作为热量来源的脂肪和蛋白质 ， 并不在大脑的食谱清单中 。 所以为什么我们吃到甜的东西就会觉得很幸福 ， 因为大脑得到了享受 。 而大脑一旦缺少葡萄糖 ， 他会发出信号告诉你 ， 它饿了 。 而且后果可能很严重 。 轻则头昏目眩、思维迟钝 ， 重则昏迷、惊厥 。
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大脑从不休息 ， 即使你在睡眠状态 。 它的工作量和白天是差不多的 。 正是由于大脑神经系统全年无休的工作精神 ， 所以他们耗能这么多 ， 也就不足为奇 。
那么我们的大脑是否会因为你努力思考了某个问题 ， 而热量消耗大增呢？
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答案是会增加 ， 但不是什么明显幅度的增长 。 研究发现大脑某一区域被激活时 ， 通过检测发现该区域的耗能确实是有增加的 ， 比如大脑负责说话功能的布罗卡氏区 ， 当你和某人进行谈话时 ， 这部分的耗能有很不起眼的耗能增加 ， 最高最高时也就只增加耗能8%左右 。
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相同的实验结果也表现在大脑处理不同难度任务时的热量消耗对比上 。 来自加拿大渥太华大学的Claude Messier通过研究发现：即使你正在处理一些比较复杂的工作或者思考一些比较难的问题 。 都不会对大脑的热量消耗产生明显的增长 。
还有前面有提到 ， 大脑在睡眠状态和工作状态的热量消耗是差不多的 。 所以脑袋灵光的你如果想通过多说话、多思考来增加大脑的热量消耗 ， 似乎是个死胡同了 。
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那为什么我们在考完试 ， 结束一天工作后 ， 会觉得特别累呢？这其实大部分是人身体面对压力做出的应激反应 。 我们大脑并不会因此而增加热量消耗 。
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总的来说 ， 大脑的日常耗能是处于一个相对稳定状态的 。 但是坊间有一种“迷思”或许是打开大脑新世界的钥匙 。 因为我们绝大部分人其实只开发了大脑10%的潜能 ， 也就是说90%的大脑区域是处于休眠状态 。 如果你能开发的大脑探索未知领域 ， 那么大脑的耗能有可能会有一个大幅度的增长 。


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