[健康]想长寿要先会吃，10种食物换着吃排毒养颜，还能提高身体免疫力( 二 )
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洋葱和大蒜
洋葱和大蒜每天都要适量吃点 ， 可以杀死体内有害的物质 ， 还可以辅助治疗高血脂 ， 高血压 ， 还能增强免疫力 ， 防癌等作用 。
【[健康]想长寿要先会吃，10种食物换着吃排毒养颜，还能提高身体免疫力】以上的10种食物 ， 对于长寿是特别有好处的 ， 经常吃可以帮助滋养身体 ， 还可以帮助皮肤变得更加白嫩 。 这些食物大家在平时可以经常吃一点 ， 但是任何一种食物吃多了都会厌烦 ， 变得不想吃 。 所以大家可以10种食物换着吃 ， 这样子既不会感觉腻 ， 而且对身体也是特别健康的 。
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