#豌豆#每天可以多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！
每天可以多吃3种食物 ， 排毒养颜、延缓衰老 ， 身体棒棒哒！
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海鲜菇
海鲜菇是一种美味的菌类 ， 吃着会有螃蟹味 ， 所以又叫蟹味菇 。 味道鲜美 ， 质地脆嫩 ， 是一种低热量、低脂肪的保健食品 。 含有的维生素和氨基酸是构成机体的重要的成分 ， 能促进抗体形成抗氧化剂 ， 具有美颜、延缓衰老的功效 。 还能有效增强机体免疫力 ， 还有预防衰老、延长寿命的独特功能 。
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番石榴
番石榴是一种营养特别丰富的水果 ， 甘甜多汁 ， 果肉柔滑 ， 特别是维生素C及B族维生素的含量更是居于很多水果之首 ， 维生素C含量很高 ， 可以提高人体的免疫力 。 同时维生素C有助于提高血管弹性 ， 还有益于营养物质的运输 ， 促进大脑的发育 。 同时还含有丰富的维生素A ， 有助于增强皮肤的抵抗力 ， 预防皮肤病 。
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豌豆
【#豌豆#每天可以多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！】豌豆富含赖氨酸 ， 有的植物凝素和赤霉素等物质具有抗菌消炎功效 ， 还能增强人体新陈代谢功能 。 可促进人体发育 ， 增强免疫功能 ， 增加中枢神经系统功能 。 多吃豌豆可以祛斑驻颜 ， 《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑 ， 令面光泽”的功效 。
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