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■血管堵没堵，弯腰摸这里就知道！一个小动作，把夺命血栓哗哗冲走


近日福建一位孕妇突然昏倒 ， 足月胎儿没了 ， 自己也有可能成植物人 。 福建协和医院妇产科主任医师郑志群说 ， 这一切的罪魁祸首就是肺动脉栓塞 ， 非常凶险 ， 从发病到死亡往往只有几分钟 。 血栓一旦形成 ， 就像一颗定时炸弹！孕产妇是肺动脉栓塞的高危人群 ， 中老年人群也容易发生急性血栓堵塞 ， 毕竟上了年级血管也跟着老化 。 武汉市中心医院后湖院区内分泌科副主任医师丁胜介绍：在进行散步、慢跑等运动过程中 ， 突然感到腿疼难忍、有压迫感或是下肢麻木 ， 休息后就可好转 ， 认为是运动过度或是上了年纪造成的 ， 因而没当回事儿 。 其实 ， 这种运动后的下肢疼痛、麻木 ， 很有可能是下肢血管病 。 血管堵塞是有原因的 。
■血管堵没堵，弯腰摸这里就知道！一个小动作，把夺命血栓哗哗冲走
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上了年纪的朋友 ， 饮食问题、自然退化…造成沉积、血管内膜增厚 ， 形成“斑块” ， 动脉狭窄 。 如果斑块结在血管分支的路口 ， 血流过不去 ， 容易发生闭塞 ， 后果……那 ， 怎么测血管堵没堵呢？血管堵没堵 ， 自己在家测一看就明白初步阻塞——腿脚怕冷 ， 足部脉搏减弱血管堵塞是长年累月的结果 ， 最初发生问题的“征兆”是什么呢？
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脚是人体的末梢 ， 也是心脏最远端 ， 血管有问题 ， 脚最先有感觉 。 最开始 ， 两个感觉：第一个是腿有点怕冷；第二个如果走路路程比较长 ， 一边的腿容易疲劳酸痛 。 还有一个比较明确的信号可以验证：人的手腕上能摸到脉搏 ， 其实 ， 人的足部足背正中最高点 ， 轻轻摸 ， 能感受到脉动 。 平时能摸到这个足部的脉搏 ， 证明我们的动脉血一直通到了足背部 。 可当走一段距离之后 ， 再摸 ， 反而摸不到这个脉搏 ， 此时 ， 就可能发生了轻度的动脉血管堵塞 。 堵塞加重时——间歇性跛行当血管堵塞情况加重 ， 就会出现一种奇怪的状况——间歇性跛行 。 比如有些老人家 ， 走了几百米就感觉走不动了 ， 腿酸痛 ， 休息一会 ， 又能走了是典型的血管动脉堵塞的症状 ， 血管性性间歇性跛行 。 这种酸痛 ， 不是来源于关节疾病 ， 而是源自肌肉酸痛 ， 主要就是因为肌肉运动需要耗氧量大 ， 而血管没有及时供给造成的酸痛 。 休息一会 ， 又能走了 ， 这也是典型的血管动脉堵塞的症状 。 在发生急性血栓堵塞时 ， 人会感觉到腿突然疼痛 。 此时 ， 一般可以确定是血栓突然脱落造成的 ， 这样的情况是非常危险的 ， 因为如果血栓随血流游离到心脏处 ， 发生堵塞 ， 就会导致心肌梗塞 ， 一定要小心！45以后都应该试试
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——一个方法自查血管堵没堵方法：平躺在床上 ， 把双脚抬高至45度左右 ， 时间30秒左右 ， 然后观察自己的两条腿 。 如果有一条腿苍白 ， 甚至有点蜡白 ， 感觉腿的皮肤有点透明状 ， 等脚拿下去 ， 恢复正常坐姿 ， 这条腿会发生潮红 ， 就说明这条腿已经发生了缺血症状 。 看电视的时候动一动冲刷血管 ， 不怕堵塞血管堵塞的原因之一就是 ， 血管中平时流经的血液不够、流速缓慢 ， 所有除了通过饮食控制血脂等血垃圾的过多累积 ， 还可通过让更多的血液以更快的速度流过血管 ， 也能达到防止板块形成、血管堵塞的目的！方法不难 ， 不需要跑步、长途跋涉 ， 因为这些动作的普适性不强 ， 很难普及 ， 所以 ， 经过更进一步的探索 ， 找到了一个绝大多数人都能做的运动——

■血管堵没堵，弯腰摸这里就知道！一个小动作，把夺命血栓哗哗冲走
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