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甲状腺结节▲为何甲状腺结节越来越多？提醒：3件事或是“催化剂”，趁早改掉


甲状腺结节▲为何甲状腺结节越来越多？提醒：3件事或是“催化剂”，趁早改掉
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甲状腺结节▲为何甲状腺结节越来越多？提醒：3件事或是“催化剂”，趁早改掉
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甲状腺结节▲为何甲状腺结节越来越多？提醒：3件事或是“催化剂”，趁早改掉
现在人们越来越重视体检 ， 有些人在体检后 ， 发现甲状腺有结节 ， 不了解的人 ， 会担心甲状腺结节发生癌变 。
甲状腺结节是一个统称 ， 可能是腺瘤 ， 也可能是增生的结节 ， 简单说 ， 是长在甲状腺内的肿块 。

临床上 ， 多数甲状腺结节属于良性的 ， 只需定期复查即可 ， 不必太担心 。
关于甲状腺 ， 你了解多少？
甲状腺位于颈部甲状软骨下方 ， 气管两旁 ， 形似蝴蝶 ， 犹如遁甲 ， 故有此名 。
甲状腺是人体内最大的内分泌腺体 ， 主要负责合成甲状腺激素 ， 调节机体代谢 ， 对人体的生长发育起着重要作用 。
当甲状腺激素分泌增多时 ， 人体代谢会加快 ， 容易出现呼吸、心跳加速 ， 大汗淋漓的表现 ， 此病症为甲亢 。
若甲状腺激素分泌不足时 ， 人体代谢会减慢 ， 可能出现怕冷、嗜睡、皮肤粗糙等表现 ， 此病症为甲减 。
为何甲状腺结节越来越多？提醒：3件事或是“催化剂” ， 趁早改掉！
【甲状腺结节▲为何甲状腺结节越来越多？提醒：3件事或是“催化剂”，趁早改掉】第1件：总生气
中医认为“生气乃百病之源” ， 而“肝主疏泄”、“肝喜舒畅而恶抑郁” ， 经常生气、发火、焦虑等不良情绪容易导致肝郁气滞 。
中医认为：“夫瘿瘤者 ， 多由喜怒不节 ， 忧思过度 ， 而成斯疾焉 。 ”简单说 ， 一个人经常生气会导致体内出现结节 ， 比如乳腺结节、甲状腺结节等 。
据统计 ， 甲状腺结节女性人群发病率为20-70% ， 女性和男性的比例为3:1 。 主要是女性平时爱生气 ， 尤其是生闷气 。
建议：调整情绪 ， 偶尔冥想
想身体健康 ， 学会调整情绪 ， 养成良好的心态 ， 不论对任何人和事都学会宽容 ， 对自己也是一种包容 。
如果遇到不开心的事 ， 或容易激怒自己的人 ， 最好深呼吸几分钟 ， 让自己冷静下来在处理问题 ， 这样能避免做出错误的决定 。
平时还可以冥想 ， 每天冥想15分钟 ， 利于身体、心灵、精神带来神奇的改变 ， 如有助于重置昼夜节律 ， 促使身体恢复正常运转；还能改变内在的需求 ， 改变身心习惯 ， 对调节情志很有帮助 。
第2件：经常熬夜
现代大部分人的作息都不规律 ， 或因工作原因导致经常加班熬夜 ， 时间长了 ， 身体会透支 ， 导致睡眠不足 ， 记忆力减退 ， 容易生病 。
经常熬夜还会影响内分泌失调紊乱 ， 包括甲状腺分泌甲状腺激素水平也会出现异常 ， 长期如此 ， 会增加甲状腺患结节的发生 ， 尤其是经常熬夜、又喝咖啡的女性 。
建议：睡前少玩手机
现代人除了工作之外 ， 更多时间是陪手机度过的 ， 而这一行为或有“成瘾性” ， 不仅会影响自己的生活 ， 还会对孩子造成很糟的“榜样” 。
平时陪家人时间原本就少 ， 下班后 ， 多陪家人聊聊天 ， 或一起看看书 ， 睡前少玩会手机 ， 可避免玩过头 。


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