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科学备孕@科学备孕　可别忽略了体重

 
科学备孕@科学备孕　可别忽略了体重
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图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）
说起备孕，大家知道要戒烟戒酒，要早睡早起，要饮食健康，要运动得当等。可想要科学备孕，还不能忽略了体重哦！
这是因为过胖或者过瘦都会影响体内的分泌功能，不利于受孕，甚至还会增加婴儿出生后患上呼吸道疾病和腹泻的几率。
另外，过胖或者过瘦对准妈妈产后的恢复也不利，会增加患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的风险。
先说说体重过重
首先，如果体重过重，女性体内脂肪含量超标，涉及脂肪转化的激素水平就会失调，长时间这样会导致整体内分泌水平失调，不仅会影响怀孕，还会对女性卵巢等器官产生不良的影响。
另外，如果是短时间之内快速长胖的话，就要警惕是否出现多囊卵巢综合症的问题了，多囊卵巢综合症的话通常会出现排卵不好的情况，也会导致不好怀孕的问题发生。
当然，如果能够顺利怀孕，过胖的女性在孕期出现妊高症或者其他孕期综合症的几率会相对更高。所以说，体重过重的问题，对于怀孕的影响还是比较大的。
再来说体重过轻
【科学备孕@科学备孕　可别忽略了体重】很多体重过轻的女性是属于怎么吃都不胖的情况，这种情况的话，最好能系统做个检查看看是否存在营养物质的吸收方面的问题，再考虑备孕。
另外，就是辛苦维持的节食或者过度运动，保持以瘦为美的身材。但是，想要维持正常的月经、怀孕和哺乳等生理功能，女性体内的脂肪含量至少需要达到体重的22%以上。如果脂肪含量太低，体内激素水平就会发生改变，不容易受孕。
此外，“骨感”的准妈妈可能由于营养不良、体弱多病、免疫力下降等原因，影响胎宝宝的营养供应。
所以说，女性朋友过轻对于备孕也是不好的。过于瘦的话一定要科学的增加一下体重，但是不要蛮吃导致短时间内胖太多哦！
你的体重适合怀孕吗？
用身体质量指数，可以判断我们的体重偏胖还是偏瘦，它是判断成年人体重是否合适的一个较为客观的衡量标准。计算公式为：BMI=体重（公斤）÷身高的平方（米2）。
若BMI<18.5，说明重偏轻；
若BMI在18.5-24.9之间，正常体重标准；
若BMI在 25.0-29.9 之间，说明体重超重；
若BMI≥30.0，过于肥胖。
例如，体重为55千克，身高1.6米，BMI指数为55/(1.6*1.6)=21.48，属于正常体重。
小么说说：为了宝宝的健康，备孕时一定不要忽略体重，只要有计划、有步骤地准备，合理营养配合适宜的运动，就一定能用最佳的身体状态去迎接新生命的来临。


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