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『健康那点事』健康丨这些习惯让你越来越憔悴 高跟鞋，怎么越来越高？


一套得体的职业装配上又细又挺的高跟鞋 ， 的确让你的白领形象有型有款 。 可是 ， 那些鞋头尖尖、细细的硬高跟鞋很容易损伤脚趾和脚面 。 在办公室里滴滴答答地走了一整天 ， 下班后继续穿着它逛商场、约会 ， 甲沟炎很快就会找上门来！
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【『健康那点事』健康丨这些习惯让你越来越憔悴 高跟鞋，怎么越来越高？】
知识更新：什么叫做甲沟炎？
在你的脚趾甲和两侧皮肤之间 ， 有一个细细的缝隙 ， 医学上将它称为甲沟 。 甲沟位置非常狭窄 ， 在长时间的挤压后 ， 容易引发炎症 。 想想看 ， 当你穿着尖尖的、硬硬的鞋子行走、磨损的时候 ， 脚趾会被挤在鞋子前前方一个很小的三角区里 ， 久而久之 ， 趾甲嵌到肉里 ， 引起可怕的甲沟炎 。
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甲沟炎在发病初期 ， 通常表现为一侧趾甲出现红肿 ， 有时还会有局部发热的现象 ， 慢慢地 ， 这种疼痛会蔓延到双侧甲沟 ， 出现脓肿 ， 严重的时候 ， 甲板和甲床会分离 。 病情再发展下去可不得了了 ， 有可能让你全身感染 ， 出现高热、寒战 ， 反复发作 ， 甲沟炎会让你的脚趾甲变色、变形 ， 最后一步 ， 就是做手术 ， 拔掉脚趾甲 。
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补救并不难 。
A.舍弃高跟鞋？不忍心 ， 别忘了 ， 女人心里的自信 ， 有时候比健康更重要 。 因为专家建议你破费一点 ， 为了避免脚趾同一部位持续受力 ， 买不同高度的高跟鞋 ， 每天穿不同的鞋上班 。 这样 ， 十个脚趾的受力点有所交替 ， 你会感觉舒服很多 。 另外 ， 你可以在办公桌下面放一双轻软舒服的平底鞋 ， 在办公室里行走的时候 ， 换下又细又尖的高跟鞋 ， 用便鞋代替 。
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B.千万别对自己的脚趾甲下手太狠 ， 每次修剪时 ， 一定留下足够的趾甲盖住皮肤 。 尤其是脚趾甲的边缘 ， 别剪成深深的弧形 ， 陷在肉里的感觉一定不怎么样 。 保持趾甲基本平齐就够了 ， 发现周围有倒刺 ， 就用趾甲刀齐根减掉 ， 可别图方便用手撕哦！
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