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『』分享一款奶茶味的豆浆，拯救爱喝奶茶又想减肥的你

豆浆的香味加上红茶的香味 ， 恍惚一瞬间 ， 仿佛喝到了刚刚出炉的奶茶 ， 搭配早餐 ， 感觉元气满满！
黄豆中含有大量的优质蛋白 ， 能提高人体免疫力 ， 是减肥塑身期间非常好的蛋白质来源 。黄豆富含的卵磷脂可以去除附着在血管壁上的胆固醇 ， 并预防肝脏内脂肪囤积 ， 减少脂肪肝的形成 。
红茶亚麻籽豆浆
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准备材料
黄豆50g ， 熟亚麻籽30g ， 红茶包1个 ， 蜂蜜1茶匙
开始制作：
1.取密封容器 ， 放入红茶包 ， 注入凉开水约300ml ， 放入冰箱冷藏一夜 。
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2.熟亚麻籽用浸水后拧干的厨房纸巾擦拭 ， 待用 。
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3.清洗黄豆 ， 放入豆浆机中 。
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4.加入亚麻籽和全部冷泡茶水 ， 再加约700ml清水 ， 豆浆机选择干豆豆浆程序 ， 约20分钟后豆浆煮好 ， 淋入蜂蜜即可 。
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小贴士：
1.如果豆浆机没有生干豆直接磨煮功能 ， 可以提前一晚浸泡黄豆 ， 或者选用破壁机进行料理 。
【『』分享一款奶茶味的豆浆，拯救爱喝奶茶又想减肥的你】2.以目前的豆浆机技术 ， 煮出来的豆浆中豆渣已经非常细腻 ， 如果不喜欢豆渣的口感 ， 可以增加一个过滤的步骤 ， 之后再饮用 。


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