##减肥期间吃什么？最刮油的5种食物，天天吃出好身材
减肥期间吃什么？最刮油的5种食物 ， 天天吃出好身材
健身的人深谙“三分练七分吃”的原则 ， 减肥最重要的两件事 ， 就是管住嘴+迈开腿 ， 尤其是饮食方面 ， 更要多注意 ， 很多人在“减肥期间吃什么？”的问题上非常发愁 ， 那么今天就给大家推荐5种超级刮油、非常适合在减肥期间吃的食物 ， 帮你吃出好身材~萝卜
萝卜素来有小人参的说法 ， 常吃萝卜可以缓解胀气 ， 富含丰富的维生素C可以补充减肥期间因为节食流失的营养 。
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西葫芦
减肥期间多食用西葫芦可以提供更多身体所需要的元素 ， 避免因为减肥影响到身体健康 。
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黄瓜
第三种食物是黄瓜 ， 有过减肥经历的人都对它不陌生~可以说黄瓜是减肥期间味道最好的蔬菜 ， 水分充足 ， 口感爽脆 ， 同时富含丰富的维生素C ， 但是由于叶绿素含量高 ， 不建议长期处于室外时过度食用用 ， 容易导致皮肤色素沉淀 。
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苦瓜
苦瓜的味道很多人都不喜欢 ， 但吃苦瓜可以美容美白 ， 还可以补气血~尤其夏天减肥一定要多吃苦瓜 ， 清炒或者榨汁都可以 。
【##减肥期间吃什么？最刮油的5种食物，天天吃出好身材】
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白菜
最后一种食物是白菜 ， 白菜是众多蔬菜中碳水化合物含量高、热量却很低的蔬菜 ， 富含丰富的维生素 ， 同时白菜叶中的植物纤维能够促进肠胃蠕动 ， 经常吃白菜可以缓解便秘 ， 效果非常好哦~
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