『美食』初春常做给家人吃的鲜香开胃菜，利肠通便，缓解疲劳，提高免疫力
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初春时期 ， 要更加注重家人的营养健康 。自从有了孩子有了家人以后发现最好的养生之道就是食补 ， 什么季节吃什么 ， 怎么吃有助于促进营养吸收 ， 这些很关键 。今天要给大家介绍的这道食物就是粉条炒豆芽 ， 说到粉条炒豆芽大家一定都非常熟悉了 ， 几乎家家户户都有 ， 做饭简单 ， 好吃不贵 。
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豆芽是我们生活中常见的蔬菜 ， 一年四季都买的到 ， 通常都是炒着吃 ， 豆芽脆嫩爽口、可口多汁 ， 非常好吃 ， 深受广大朋友们的喜爱 。和粉条搭配在一起营养相互促进 ， 口感更好 。那么你知道初春经常食用豆芽对我们的身体健康到底有哪些好处呢？下面就来跟大家聊一聊 。
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豆芽新鲜脆嫩 ， 可口多汁 ， 营养丰富 ， 在做菜的时候加几滴醋 ， 会让豆芽更加好吃 ， 从而增进食欲 ， 孩子胃口好 ， 家人吃得开心 。加上初春天气比较干冷 ， 吃些豆芽可以很好的补充水分 ， 皮肤不干燥 。豆芽中的维生素C ， 膳食纤维都非常丰富 ， 经常食用豆芽不仅可以排毒养颜 ， 还能减脂瘦身哦 ， 减肥人士和女性朋友们不要错过 。
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养生吃法:粉条炒豆芽
食材:粉条、豆芽、盐、鸡精、生抽、耗油、食用油
做法:
1.粉条提前泡软 ， 豆芽洗净沥干水分备用 。
2.锅中倒油 ， 油热下入豆芽炒软 ， 倒入泡软的粉条 ， 加入生抽、耗油、盐、鸡精调味 。
3.锅中倒入开水没过粉条 ， 盖上锅盖焖煮几分钟 ， 收汁即可出锅 。
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【『美食』初春常做给家人吃的鲜香开胃菜，利肠通便，缓解疲劳，提高免疫力】各位朋友 ， 你喜欢吃粉条炒豆芽吗？不妨在下方评论区留言 ， 分享你的生活经验 。
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