「减肥」超市很常见的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早受益！
超市很常见的3种食物 ， 排毒养颜、延缓衰老 ， 早吃早受益！
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生菜
吃生菜的好处非常多 ， 平时适当的吃一些 ， 有很好的养肝护肝的作用 ， 生菜中含有药性的甘露醇的有效成分 ， 有利于利尿和促进血液循环的作用 。富含纤维素和维生素c ， 有助于人体消除多余脂肪和美容肌肤 ， 有减肥美容的功效 。还能加快食物的消化 ， 减少了肠胃对于食物的吸收 ， 就达到了减肥瘦身的效果 。所含的维生素E具有延缓细胞老化的作用 ， 可调节人体的机能 。
【「减肥」超市很常见的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早受益！】
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南瓜藤
南瓜身上都是宝 ， 连南瓜尖的营养都很丰富 ， 而且南瓜尖的口感很好 ， 很独特 ， 吃起来特别的清爽 ， 南瓜尖对戒烟特别好 ， 能够安定神经 ， 有着消除尼古丁的效果 ， 家里有吸烟的人 ， 不妨将南瓜尖清洗干净 ， 弄成汁和红糖一起泡水喝 ， 坚持喝的话 ， 戒烟很有效果的 ， 南瓜尖的吃法也比较多 ， 像蒜蓉南瓜尖 ， 还可以凉拌 ， 或者煮汤等 ， 每一种吃法都很美味 。
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蚕菜
蚕菜又叫做是木耳菜 ， 是寒性食物 ， 可以清热解毒 ， 润肠通便 ， 降血压等等 。除口感嫩滑、营养丰富外 ， 还有很好的食疗保健功效 。还有很好的清热解毒、益肝的作用 。可清炒 ， 可入汤 ， 对人体有滋补强壮作用 ， 被视为保健蔬菜 。还含大量纤维素、铁质和纤维质 。能预防湿热痢泻 。
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