「」研究显示多吃早餐或有助预防肥胖
【研究显示多吃早餐或有助预防肥胖】德国一项最新研究显示 ， 同样热量的饭如果放在早上而非晚上吃 ， 身体为消化食物和吸收营养而消耗的热量会更多 ， 或许有助预防肥胖和高血糖 。吕贝克大学研究人员招募16名男子展开为期三天的实验室研究 ， 第一轮让他们早餐吃得少、晚餐吃得多 ， 第二轮相反 。结果显示 ， 同样热量的饭 ， 早上吃引发的食物诱导产热反应是晚上吃的2.5倍 ， 而餐后因进食升高的血糖和胰岛素浓度均小于晚上 。另外 ， 早餐吃得少会增进食欲 ， 特别是会增加人对甜食的欲望 。食物诱导产热反应指人体为消化食物和吸收、储存营养而消耗的热量 ， 可以反映人体新陈代谢水平 ， 会因进餐时间不同产生差异 。研究人员在最新一期美国《临床内分泌学与新陈代谢杂志》月刊刊载的文章中写道 ， 这些发现“对所有人重要 ， 因为它强调早餐吃饱的重要性” 。研究人员建议人们无论是否肥胖都要“多吃早餐而非晚餐 ， 以减轻体重、预防新陈代谢疾病” 。
文章图片
文章图片
【「」研究显示多吃早餐或有助预防肥胖】声明：转载此文是出于传递更多信息之目的 。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益 ， 请作者持权属证明与本网联系 ， 我们将及时更正、删除 ， 谢谢 。
推荐阅读
- 『』他是清代“说文四大家”之一，以音韵学研究著称于世
- 历史研究■王辉斌：最喜狂澜收笔底 ——我与杜甫研究
- 南京@南京中医药大学这项研究成果给帕金森患者带来佳音：“长线用药”疗效减退难题有望突破
- [金牛座]不管起多晚都会吃早餐的星座，处女座早睡早起，金牛座自制力强
- #神经科学#中科院神经科学研究所研制出近红外激发的纳米探针用于钾离子成像
- 文艺批评@文艺批评 | 张光昕：停顿研究 ——以臧棣为例，探测一种当代汉诗写作的意识结构
- 【毒性】研究揭示纳米材料环境转化过程对生态毒性的影响及其机制
- 早餐@不管起多晚都会吃早餐的星座，处女座早睡早起，金牛座自制力强
- 【上海】我科《立体定向移植hAESCs细胞治疗帕金森病临床研究》正式启动
- 【研究中心,中南医院】中国医学科学院在汉成立感染性疾病及肿瘤研究中心 落户中南医院