江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

一个女生该有哪些优秀习惯？( 六 )


后来渐渐地不停地学习，不断地发现自己的长处，不停地找自己能做得好什么，才慢慢地自信起来，变得不依赖别人，自信独立。
这也是一个过程，建立自信的第一步，就是你找一件你能够做成的事情，然后做成它，走路的时候抬头挺胸，一方面练习体态，一方面从行为上给自己自信的心理暗示。
3、 拥有热爱
找到自己喜欢做的事，这个事儿就关乎到一个东西，气质。
我因为读书的关系，加上爱好比较安静，像音乐，练字，下厨，导致现在有了一种气质，常常听到别人这么说，我都很疑惑，气质好像很玄乎。
一个女生该有哪些优秀习惯？
截个电子书的书架图（我用的多看阅读APP）
后来我想过，这大概就一个人的举手投足，体现出来的魅力吧，以及因为长期阅读，我眼里有了浩瀚的星辰，心里有了宽阔的海洋，就不会做一些争来争去的事情，也不会做破口大骂的事情吧。
热爱，也可以这么说，找点你喜欢的事，个人兴趣，简单说，就是不给你钱，你都愿意做，觉得开心的那种事，有的人喜欢钢琴，有的人喜欢健身，有的人喜欢跳舞，有的人还喜欢陶艺，都可以，你喜欢就好。
一个女生该有哪些优秀习惯？
最近练的歪歪扭扭的字哈哈~
然后就是坚持，有空就去做，少刷刷剧，少打打游戏，少买买买，时间就有了的。
这些爱好，能让你更好地体验生活，帮你打开更多的视野，让生活多了很多色彩，不仅仅只是局限于工作家两点一线，有时候还能意外的帮助你的工作，像我练字，做饭的时候，就经常获得不少写作的灵感。
好了想说也就这么多，看到这里以及很感谢了，糟糕，今天又熬夜了，早睡还是没做到，唉，如果你愿意，点个赞吧，它就会出现在你的记录里，方便查看哦。
再多说一句罗马不是一天建成的，既然是习惯，便不会马上见效，贵在坚持。
祝你越来越好。
如果你喜欢看书，喜欢思考，欢迎关注 @简臻
有兴趣的朋友，欢迎来我的专栏
局外人记录思考区
欢迎看我的其他回答：
生活中有哪些残忍的真相？有哪些越早知道越好的人生经验？经常看书的人和不看书的人有什么区别？
■来自的网友回复
不因自己身为“女生”而自我设限——这绝对算是一种优秀的思维习惯。
为什么这么说呢？即便当前社会重男轻女的现象不再像过去那么普遍，但是女生在学习、工作和生活等多个方面常常会遇到很多无形的阻碍。相关的刻板印象和偏见隐藏在很多人的头脑深处，甚至包括很多女生，所以如果想追求更加自由、独立的人生，女生需要在生活中常常保持这个习惯：不以自身的性别主动否定自身、设定不必要的限制。
是什么让有些女生觉得自己不行？
1.社会环境原因
a. 社会对女性的刻板印象
刻板印象指的是“人们普遍接受的对一个群体的固定印象与偏见”，社会中存在着四类对女性和男性的刻板印象：
a.性格特质。例如认为女性应该是温柔的、情绪化的，而男性是坚强而有侵略性的。
b.家庭行为。例如认为女性应该照顾孩子、承担家务，而男性则应该赚钱和做家庭中的修理工作。
c.职业。例如认为女性适合担任“照顾者”的角色，如教师护士等等。而男性适合做领导人的工作。
d.外表。例如认为女性应该苗条且有线条。而男性应该长得比女性高、有肌肉等等。
人们秉持着刻板印象对身边的女性进行“理所当然的要求”，往往成为了女性的一种焦虑源（其中不仅有他人，也有很多女性自己会用刻板印象来要求自己）。比如，好事业对于女性在社会评价中的影响也不像男性那样正面，反而极其微妙，比如“事业女强人啊，那她家庭一定很不幸福吧”，我们依旧能听到很多类似这样的评价。
b. 性别歧视给女性带来更多压力
上世纪90年代，乔安妮·凯瑟琳·罗琳为了能够让手稿得以出版，答应了出版社将名字改得更“男性化”的要求，J.K.罗琳与《哈利波特》系列才得以家喻户晓。直到今天，高校招生与职场招聘中歧视女性的案例依旧屡见不鲜。
值得一提的是，职场歧视的情况并不随着女性的学历变化而有所不同。2016年The Wall Street Journal对美国446类职业的收入情况进行调查后发现，很多职场女性精英的平均收入远低于她们的男同行，高学历女性的情况尤其严重。而这些歧视性的政策、事件甚至“潜规则”成为了女性成长道路上的障碍，也让女性不得不面对更多（潜在的）压力，产生更多不自信、焦虑的想法。
c. 文化偶像等社会影响
比起那些真正独立自信的女性偶像形象，如今更多的文化偶像依旧是符合传统社会性别刻板印象、甚至是“物化女性”的。比如媒体中大量身材姣好的女性偶像，倡导“男人出轨是因为女人不够美/贤惠/会忍耐”的文化名人等等，影响着很多女性对自己有着近乎苛刻的要求。而这样的要求一旦在日常生活中难以实现，就会成为很多女性心中“现实与理想”的冲突，担忧起“达不到要求会给自己带来的负面影响”。
2.家庭教育的影响
在家庭中，父母倾向于教导女孩子“世界是可怕的、充满危险的”，并倾向于低估女孩的能力，认为女孩更需要被帮助和保护。
这种教养模式对女孩成年后应对压力的机制有着重要影响，成年后的她们更加不知道该如何面对压力，渐渐产生一种“世界很危险，我没有能力应对它”的感受，变得更加自我怀疑和焦虑。与此同时，也有很多女孩子从小就被教育要听话、温柔、顺从，成长过程中内心真正的需求被长期压抑，也更容易让她们在成年后产生内心与现实的冲突，陷入焦虑不安。
性别差异让女性更焦虑
除上文提到的职场天花板以外，不同等的待遇也让女性更容易感到焦虑。作为女生，你可能对这些场景很熟悉——
A.每天做题到深夜，数理化都拿到了不错的分数，但还是焦虑学不过男孩子
B.穿着s码的衣服，画着精致妆容，照镜子时却总觉得自己的身材这里不够好，长相那里有缺陷
C.进入职场后，既想要证明自己、又觉得自己可能“真的不行”
研究数据显示，在全球范围内，女性被诊断为焦虑症的可能性是男性的两倍。女性相比男性更易感到焦虑，女性有更多焦虑不安的想法，“她们更相信很多担忧是自己无法控制的，同时她们也认为担忧、焦虑是需要避免的。”
虽然女性的天花板和易患焦虑症的现状，在短时间内难以发生实质性的转变。但我们仍可以通过保持自信，努力突破限制，避免不必要的消极情绪。
一个女生该有哪些优秀习惯？
如何应对性别身份，保持开放性？
1. 试着明确自身的情绪，找到真实的想法
面对生活的各种境遇时，如果你感到焦虑不安，先给你的想法分类、打上标签。你需要区分，这个想法究竟是社会强加给自己/女性身份的，还是发自你的内心。比如作为一个“大龄未婚女青年”，或许你觉得晚婚是你自己的个人选择，却在周围逼婚、歧视的声音中，为自己没有结婚对象而感到异常焦虑，此时你需要平静下来去区分，你所真正担忧的到底是什么？急着寻找结婚对象是外部强加给自己的，还是自己真实的想法？
不要让自己和自己的想法绑定。把你的想法看成许多经过你大脑的数据，它会受到很多不同因素的影响，我们应该有选择地去相信自己的想法。这样的过程能够帮助你避免被想法本身困住，而让你对“我在做什么”、以及“我为什么会有这些想法”的过程更有觉知。从而你也许可以意识到，是不是有其他更客观平和的方式来看待现在的处境。
2. 允许自己的消极情绪
比如，在感到焦虑的时候，不要立刻简单粗暴地对自己说“不要再焦虑、不要去想了”，而是把焦虑的事情写下来列成清单。在写的时候，不要去评判你的念头，而是单纯地记录，并告诉自己：先不忙着焦虑，回头再看这个单子。这个做法的好处是它打断了你沉浸在焦虑中的状态，同时也没有一味地压抑自己的焦虑，而是进行适当的表达。
此外，你也可以有一个记录平和心情的清单，写下那些让你感觉很安心很平静的事情，在回顾不同清单/日记时，告诉自己不同的情绪都有它的缘由与作用，要允许自己有这些不同的时刻。
3.找到重要同伴，尤其是女性榜样
在随处可见性别刻板的社会中，女性尤其需要构建自己的社会支持系统，选择合适的人留在身边。对于女性的成长道路来说，一位真正独立、自信的女性榜样（role model）则显得尤为重要。偶像/榜样给人带来的信念感，会帮助女性更加坚定自己的道路，相信自己的力量，从而不受过多的外界压力的影响。
最后，希望我们都能抱持一种更开放的态度，让更多女生能减少性别不平等对自身的影响，在自信开放的精神面貌中实现更大的自我价值。
以上。
■来自的网友回复
1. 温柔对外，坚硬对内
学会去当一个温柔的女生，并不是指说话一定要轻声细语，而是保持对这个世界的热爱，善良大方，用最舒适的方式来同身边人相处。
但也并非柔弱不堪，内心强大，有容得下江山的胸怀，也有熬得过低谷的勇气。
一个女生该有哪些优秀习惯？
2. 坚持良好的阅读习惯
不是指大多数公众号的鸡汤文章，也并非微博上的碎片化知识。
坚持阅读经典书籍，品诗尝词，经过时间过滤后留下来的作品，总会呈现出这个信息时代所不能呈现的东西。
3. 不对别人的生活方式做出随意点评
优秀的姑娘懂得尊重，懂得承认生活方式的多样性。
你偏爱去音乐厅享受视听盛宴，她觉得抖音快乐短视频能给自己带来快乐。
不随意点评别人的兴趣，爱好，穿着......
没有谁比谁更高级，大家都努力地在这个艰难的时代寻找快乐。
4. 坚持运动，管理身材
并不是说一定要让你瘦成筷子腿，也不是要求你一定要有A4腰。
坚持运动的最初目的是身体健康，不要自己生病。
但在自己能力范围内，一定要最大程度上管理身材。
管理身体一定要由内而外，注意调养，我自己就是湿气重一点，去水肿后整个精神皮肤状态都会好很多~。
不过多依赖价格昂贵的护肤品，也没必要用厚厚的彩妆粉饰自己。
比如可以多喝茶，多吃粗粮，多吃一些红豆薏米杂粮粥。
这里给你们我经常吃的方子：赤小豆，红豆，薏米，芡实，一起熬成粥喝下去
价格便宜，性价比又高。
最近天气冷了就变懒，直接冲泡红豆薏米粉也是一样的，要买没有添加糖的，这款还不错是
草莓口味的红豆薏米粉~当早餐，当下午茶，健康的生活，是每一个姑娘自信的基础呀！
一个女生该有哪些优秀习惯？
5. 对爱情保持热情
可以对某个人失望，但永远不要对爱情失望。
在没有遇到合适的人时，先取悦自己。
永远相信自己值得被爱。
6. 能花要能赚，会花要会省
可以当父母的小公主，爸妈能满足自己的物质要求这固然是一件非常好的事情。
但，也应该有自己养活自己的实力，能花钱，也要能赚钱。
会花钱，也会省钱。
要有理财的概念。
7. 有一项自己的兴趣爱好
周末的时候，把本子拿出来认真做一份手账，把这一周的小确幸都记录上去。
又或者自己为自己烤几个面包，明天的早餐有着落啦。
还可能是对着湛蓝的天空，弹一曲好久没有练习过得钢琴曲。
8. 坚持护肤
敷一片薄薄的面膜，用艾草泡一泡脚。
洗完澡之后，仔细地在身上涂身体乳，把自己涂得香香得，再上床休息。
我想，应该会做一个香甜的梦吧。
9. 合群时不盲目，孤独时不寂寞
一群人时：
选择志同道合的小姐妹，一起逛街，一起聊天，聊得来合得去。
不高冷，不冷酷，三五个伴儿，和大家吃一顿热气腾腾的火锅，开一瓶浓郁诱人的红酒。
一个人时：
不怕孤独，一个人相处得自在，窝在沙发上看看书，或者关上门再厨房研发新学的菜品，不寂寞，享受孤独。
10. 爱惜自己的羽毛
生活圈子干净舒适，工作上努力认真，花的钱心安理得，升的职心安理得。
受得了诱惑，扛得住流言。
爱惜得了自己的羽毛。


推荐阅读


上一篇：【防火门产品】防火门产品怎么样 防火门产品价格贵吗

下一篇：[睡眠质量]睡觉切忌做什么 如何健康生活