■健康看舌！舌头带来的警讯！
舌头与人体许多器官都有直接或间接的对应 ， 因此舌头的状态很容易反应出身体警讯 ， 并可借此加以治疗 。当你在清洁口腔时别急着把舌苔清除 ， 看一看舌头是否有以下9种状态 ， 若有异状千万别忽视 ， 应该要尽早治疗喔！
舌头表面状况与身体健康
1、苍白 ， 平滑：
若你的舌头苍白且平滑可这是一种身体缺乏营养的表征 ， 代表着你可能缺乏铁质或是维生素B ， 多多摄取含铁食物并保持营养均衡 。
2、地图样斑块：
若发现舌头出现不规则的「地图样斑块」 ， 且似乎每天的位置不太一样 ， 这样的情况称为「地图舌」 ， 它表示你的身体缺乏维生素B ， 或是受到某些食物刺激也会有此现象出现 。
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3、皱褶：
舌头有皱折这是无害的现象 ， 此现象出现因为常常食用辛辣的食物 ， 导致舌头无法适当清洁细菌所造成 ， 所以请减少食用辛辣刺激的食物 。
4、溃疡或出现肿块：
舌头上出现突起物 ， 可能是对食物或药物过敏 ， 或是遭到病毒或细菌感染的征兆 ， 但若舌头的某一侧出现不明肿块并且有疼痛感 ， 就要多加注意 ， 这有可能是癌症的征兆 ， 应该尽快就医诊治 。而时常熬夜 ， 火气大 ， 压力大等都会造成舌头溃疡 ， 但舌头溃疡的状况若久久无法痊愈就应该特别注意 ， 也该赶快就医检查 。
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舌苔颜色与疾病
1、黑色舌苔
若舌头出现黑色的舌苔 ， 一般都是病症累积许久的结果 。长期口腔卫生不良 ， 有抽烟习惯 ， 过度使用漱口水或抗生素 ， 都有可能造成黑舌 。伴随着舌头颜色变化 ， 可能出现口臭或类似金属的味道 。你可以自行用牙刷或刮舌板自行清除细菌 ， 但若无法自己解决就得寻求医生协助 。
2、黄色舌苔
若出现黄色舌苔 ， 这是身体燥热或是舌头发炎的现象 ， 发烧 ， 习惯用嘴巴呼吸 ， 水分摄取不足等都会造成舌头发黄 。若补充水分好好休息调养 ， 此现象也可随之消除 。
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3、白色舌苔
【■健康看舌！舌头带来的警讯！】厚重的白色舌苔表示口腔分泌的唾液较多或气管中有较多的痰 ， 而呈现白色是因为舌头上有许多细菌或死掉的老废细胞堆积 ， 有此现象需要注意刷牙习惯 ， 并在刷牙后搭配刮舌器使用 ， 保持口腔清洁 。
4、红色舌苔
红色舌头这样的症状成人较少有 ， 多半发生在儿童身上 ， 若小朋友的舌头呈现像草莓或是覆盆子那样的红色 ， 可能是猩红热（猩红热）或是川崎病（Kawasaki disease）的初期症状 。但若舌头光滑且泛红 ， 表示身体缺乏维生素B.
5、褐色舌苔
若舌头的斑点变成褐色或发现颜色持续变暗 ， 这有可能是黑色素瘤的征兆 ， 若发现此现象不要忽视要尽早就医 。
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