胃肠@原创 每天渴了只喝茶叶水，长期下来会发生怎样的变化？( 二 )
很多人喜欢空腹饮茶 ， 如果您的胃肠可以接受 ， 可以“饮” ， 并不刻意限定 。但是 ， 对于绝大多数人来说 ， 更推荐大家可以在饭后半小时饮茶 ， 减少刺激 ， 起到适当的助消化作用 。
除此之外 ， 饮茶一事本简单 ， 关注温度更健康 ， 避免由于喝烫茶刺激和伤害自己的食道粘膜 ， 推荐饮用40摄氏度左右的茶水 ， 最高温不建议超过65摄氏度 。
健康饮茶勿“过量” ， 好好喝茶要“健康”；趋利避害最安全 ， 您的健康您做主 。
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