『健身』想要更好的训练胸肌？改变训练动作，试试用超级组训练( 二 )
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【『健身』想要更好的训练胸肌？改变训练动作，试试用超级组训练】当然 ， 如果感觉训练的强度过大 ， 我们可以降低训练的强度 ， 但是在训练的时候一定要专注胸部的肌肉 ， 要尽可能的避免动作时的危险 ， 确保肌肉处于安全范围 。如果我们在训练了一段时间之后 ， 觉得负重和训练的强度对于我们来说不重要了 ， 那么就可以换成器械进行练习 ， 可以帮助我们更好地孤立肌肉 ， 让肌肉成长的更快 。
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