『健身』让大腿变强的动作——深蹲，其中的技巧你都学会了吗？( 二 )
这就好比在平常的训练中 ， 我们可以把深蹲的训练和手臂的训练加在一起 ， 因为在进行深蹲时手臂需要用力 ， 如果手臂力量不足就无法拉起更大的负重 ， 因此我们就可以把两个训练放到一起 ， 这些都是需要我们去一一考虑的 。通过不断的了解来改善训练计划 ， 能够让我们有进步 ， 但是凡事都要坚持 ， 只有坚持才能获得更大的进步 。
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