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#糖尿病#每天吃苹果能降血糖？医生提醒：大错特错！真正降血糖是这2件事( 二 )


1.补充铬酵母苷
在喝水的时候加点铬酵母苷 ， 特别是对于血糖偏高的人来说 ， 铬酵母苷被称为"天然的降糖药" 。每天睡前吃一点 ， 可以稳定血糖不升高 ， 同时对于糖尿病可以很好的控制 。而对于血糖偏高的患者而言 ， 血糖一定要调理好 ， 否则一旦血糖升高就会造成严重影响身体健康 。铬酵母苷可以有效调节胰岛素 ， 改善糖代谢，调节脂质代谢 ， 降低血清胆固醇水平；调节缺铬导致糖耐量异常， 有效增加胰岛素分泌 ， 有效帮助调节血糖起到积极的作用 。
所以说 ， 每天补充点铬酵母苷是可以有效降低血糖浓度的 ， 所以有血糖高的患者可以适当的补充点 。
2.“无糖食品”也要控制量
市面上的无糖食品 ， 如无糖月饼、无糖饼干等不含糖 ， 其实 ， 这些所谓的无糖食品的主要原料都是淀粉 ， 与馒头、米饭一样 ， 吃下去也会在体内转化成葡萄糖 ， 导致血糖升高 。而且 ， 其中含有大量的油 ， 吃下去升高血糖的速度会更快 。因此 ， 吃这类食品时 ， 必须计算总热量 ， 控制食用量 。


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