肺部■这份“润肺清单”，你一定要收藏！！！
北京联盟_原题是：这份“润肺清单” ， 你一定要收藏！！！
肺是我们身体重要的呼吸器官 ， 它担负着内外气体的交换 。肺功能好对身体健康有很大的助益 。吃什么可以润肺？可能有很多的朋友还不怎么清楚 ， 一起来看一下吧！
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1、梨
中医认为白色入肺 ， 梨属白色具有对肺部保养之功效 。同时梨性凉 ， 微寒 ， 清肺气 ， 具有生津润燥之功效 ， 经常吃梨 ， 有利于清理肺部垃圾 ， 起到养肺止咳的作用 。
2、蜂蜜
蜂蜜有着多重功效 ， 经常用它泡水喝 ， 有很好的清肺润肺的作用 ， 有效的杀菌消炎 ， 有利于肺部健康 。
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3、柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分 ， 柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾 ， 帮助肺部清楚毒素 。此外 ， 还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性 ， 有效地帮助肺部排毒 。
4、罗汉果
罗汉果有很好的养肺作用 ， 用罗汉果少许 ， 冲入开水浸泡 ， 是一种极好的清凉饮料 ， 经常饮用 ， 既可提神生津 ， 又可预防呼吸道感染 ， 对肺部起到养护作用 。
5、石榴
石榴有生津、止燥渴作用 。凡津液不足、口燥咽干者 。可用石榴捣汁或煎汤饮 ， 能清热解毒、润肺止咳 。
【肺部■这份“润肺清单”，你一定要收藏！！！】
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6、银耳
银耳 ， 也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一 ， 最好的吃法 ， 就是直接打成汤 ， 最好加枸杞还有红枣 ， 这样 ， 会让银耳的效果更出众 ， 记得加白糖 。
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