「」减肥后体重又反弹了？听从5个减肥小建议，远离复胖烦恼！( 二 )
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5、定期测量体重、体脂率
减肥成功后 ， 你还需要监督体重、体脂率 ， 才能了解自己的身体状态 ， 对美食有所节制 ， 还能监督自己多运动 。我们可以5-7天测量一次体重 ， 并且做好记录 ， 这样就能够及时止损 ， 保持一个理想的体型了 。
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如果你能做到这5个小建议 ， 那么减肥后 ， 你的身材也能够保持得很好 ， 不怕体重反弹！
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