【孕妇】孕妇可以吃红枣吗？孕妇吃红枣有什么作用？( 二 )
生吃吐皮
生吃时 ， 枣皮容易滞留在肠道中不易排出 ， 因此吃枣时应吐枣皮 。生食红枣时 ， 一定要将它消毒、洗净 ， 否则红枣上可能会残留农药 ， 对胎儿、孕妇产生不好的影响 。
孕妇红枣食谱
红枣花生汤
主料：枣(干)30克花生仁(生)30克
配料：冰糖30克
制作方法：
1、红枣洗净 ， 用刀背折一下 ， 去核;花生仁洗净备用 。
2、花生仁放入沙锅中 ， 加水用文火炖煮20分钟 ， 下入红枣再炖煮20分钟 ， 加入冰糖再煮5分钟即成 。
红枣萝卜牛腱汤
主料：青萝卜200克胡萝卜200克牛腱子肉250克
辅料：枣(干)25克章鱼50克
调料：冰糖5克盐3克
制作方法：
1、青、胡萝卜去皮洗净 ， 切角块;
2、红枣去核洗净;
【【孕妇】孕妇可以吃红枣吗？孕妇吃红枣有什么作用？】3、章鱼用水浸透 ， 洗净;
4、牛腱放入滚水中煮片刻 ， 取出用冷水冲洗干净;
5、把适量清水煲滚 ， 放入全部材料 ， 煲3小时;
6、汤将要煲好时下少许冰糖;
7、汤煲好时下盐调味即可 。
骨枣汤的
制作方法：
用料：动物骨(长骨或脊骨 ， 猪、牛、羊骨均可)250克 ， 红枣15～25枚 ， 生姜数片 。
做法：
1、将骨头洗净捣碎 。
2、骨头置锅内 ， 加水适量 。
3、加入红枣、生姜 ， 用旺火烧沸 ， 后用文火烧2小时以上 。
4、汤稠之后 ， 根据食者喜好调味即成 。
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