『饮食』减肥别再饿着了！推荐瘦身秘诀：多吃这7样菜，热量低又扛饿( 二 )
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减肥不一定要“挨饿” ， 有些食物即便是多吃 ， 也不会对减肥造成负担 。
以上给大家推荐的7种低热量食物是非常不错 ， 这些食物的营养物质含量多 ， 经常吃对肠胃保养好 ， 促进新陈代谢 ， 利于消化 ， 减少脂肪堆积 ， 有效达到减肥的效果 。
当然了 ， 这些食物在烹饪方式也是有讲究 ， 最好采用蒸、煮等烹饪方式 ， 控制盐、油、糖2等调味料 ， 发挥其营养优势 。
若采用油炸、爆炒 ， 又或者加入大量的沙拉酱等制成沙拉 ， 那热量可就蹭蹭翻倍 ， 到最后你就会发现自己越！吃！越！胖！
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