吴谨言为新剧增肥真相是什么？吴谨言为新剧增肥令人震惊( 四 )
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中国的轻体力劳动男性 ， 一天应摄入热量 2250 大卡 ， 女性摄入热量的标准是 1800 大卡 。 而哥本哈根的饮食规划 ， 平均摄入热量只有 600 大卡 。 所以 ， 是个人这样吃 13 天 ， 体重不下降才怪！ 
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副作用肯定是有的呀
对于减肥海豹君一直强调的一句话就是：只要能让你快速瘦下来的办法 ， 都是耍流氓！不是减肥之后急速反弹就是健康状况让人堪忧 ， 而哥本哈根减肥法却非常优秀地可能让你把前面这两种情况都碰到 。
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基础代谢系统崩盘
长期摄入过低的热量 ， 会使基础代谢主动降低 ， 最后的结果就是当你一直执行的哥本哈根减肥法结束后 ， 一旦恢复正常的饮食 ， 体重会飞速反弹 ， 然后你最不愿意看到的结果——比原来还胖就会出现 。 食欲的突然解放不仅会增加一个人暴食症的概率 ， 轻微的话还会把自己变成一个易胖体质 。(可以说非常得不偿失啊！) 
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【吴谨言为新剧增肥真相是什么？吴谨言为新剧增肥令人震惊】低碳水饮食带来的后遗症
哥本哈根减肥法虽然看食谱你会发现有丰富蛋白质和蔬菜 ， 但是碳水化合物的含量真的太低太低尤其对女生来讲并不是一件好事 ， 这也是为什么有些人在节食期间觉得不饿 ， 但又对食物很渴望的原因 。 另外 ， 低碳水饮食也会让身体产生口臭、暴躁、精力不集中、头晕等等影响生活质量的问题 。
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肌肉流失
不想要有肌肉的萌妹子们看到这点先不要急着开心 ， 碳水化合物的摄入不足加上热量过低 ， 会造成身体储存脂肪 ， 最先消耗的反而是蛋白质 ， 但是体脂还是会在的 。 而肌肉的降低 ， 只会让基础代谢低穿地心 ， 对减脂大计只有坏处 ， 毫无帮助 。
减去 10 斤体重和 10 斤体脂肪 ， 完全不是一个概念 。 一个令人难过的研究表明 ， 节食者在 13 天中减掉的 10 斤 ， 真正减掉的体脂肪只有 4 斤左右而已 ， 更多减掉的是水份 。
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如果大家不管怎样都想尝试这个方法的话 (那海豹君也并不会附上哥本哈根减肥法的食谱)， 有如此强大的克制力 ， 不如拿来运动健身吧 ， 毕竟要忍住食欲真的一点儿都不比坚持健身轻松啊！
吴谨言古装新扮相清新秀美 ， 比她出演的苏妲己都要令人惊艳
说到女神吴谨言热度最高的一个角色 ， 就是《延禧攻略》中的魏璎珞 。 虽然这个角色让她在娱乐圈之中走红 ， 奈何她这个角色扮相太丑 。 而且当时的她为了这个角色 ， 吴谨言减肥在剧中太瘦了 。 当时她给大家一种头重脚轻的感觉 ， 因为太瘦显得头比较大 ， 所以很多网友觉得她像吉娃娃 。 吴谨言其实她换一个古装扮相 ， 颜值还是很高 。 而且现在的她 ， 也没有《延禧攻略》之中这样瘦 。 比如说她最近这古装扮相就是很不错 ， 清新秀美给人一种名门闺秀的感觉 。
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