『韭菜』超市最健康的3种食物，补充营养、延缓衰老，身体棒棒哒！
超市最健康的3种食物 ， 补充营养、延缓衰老 ， 身体棒棒哒！
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韭菜
韭菜木耳炒蛋功效：黑木耳当中含有丰富的膳食纤维 ， 可以吸收肠道水分 ， 促进肠内废物的排出 ， 减少毒素对于身体所造成的伤害 ， 所以 ， 经常吃黑木耳可以排毒减肥的作用 。 韭菜也含有丰富的纤维素 ， 不但可以刺激胃肠蠕动 ， 防止便秘 ， 还可以排毒素垃圾 ， 木耳和韭菜搭配 ， 减肥效果更加突出 ， 朋友们可以多吃 。
【『韭菜』超市最健康的3种食物，补充营养、延缓衰老，身体棒棒哒！】
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鸡蛋
鸡蛋当中有着大量的蛋白质和卵磷脂 ， 蛋白质对于肝脏的修复有着很好的作用 ， 而卵磷脂能够保护我们的肝脏 。 所以在平时的时候可以适当吃一些鸡蛋 ， 这样对于我们的肝脏健康是很有帮助的 。
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火晶柿子
火晶柿子能补充身体所需的营养元素外 ， 还有极为丰富的药用价值 ， 具有许多食疗功效 。 火晶柿子中富含铁元素 ， 可以促进血红蛋白的生成 ， 增加血红细胞数量 ， 补血养颜 ， 预防贫血 ， 还可以解重金属的毒 ， 保护肠胃黏膜健康 。 女人若是不想老太快 ， 不妨多吃 。
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