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90后成观影主力真相是什么？90后成观影主力时间过程详解( 三 )


拿什么拯救我的睡眠？
医学上认为 ， 睡眠障碍包括了“睡不着、睡不醒和睡不好”三大类90余种睡眠疾病 ， 严重地影响人们的健康水平、生产安全和生活质量 。
2015年 ， 美国全国睡眠基金会针对不同年龄层给出了睡眠指导建议：
新生儿每天睡14至17小时 ， 3至5岁儿童睡10至13小时 ， 6至13岁学龄儿童睡9至11小时 ， 14至17岁青少年睡8至10小时 ， 成年人睡7至9小时 ， 65岁以上老人睡7至8小时 。
对于国内很多年轻人来说 ， 想要达到这样的标准变得十分困难 。
在中国科协睡眠呼吸科学传播首席专家郭兮恒看来 ， 睡眠障碍最主要的诱因和精神心理有关系 。 要想获得高质量的睡眠 ， 一定要调整心情 ， 放松心态 ， 以及养成有规律的作息 。
“电子产品的普及、夜生活丰富令年轻人生活不规律 ， 对他们的睡眠产生了很大影响 ， 未来这种年轻化的趋势可能还会加重 。 ”他建议 ， 睡前一小时尽量不要再使用电子产品 ， 可以选择听音乐、看书来替代刷手机 。
90后成观影主力真相是什么？90后成观影主力时间过程详解
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资料图：玩手机的“低头族”随处可见 。徐崇德 摄
但做到这一点并非易事 。
根据武汉科技大学劳动经济研究所所长张智勇及其团队在2018年11月发布的一项调查报告 ， 目前 ， 超过八成的劳动者承受一般或更高的精神压力和身体压力 ， 处于过劳状态 。
与此同时 ， 生活在“高压”状态下的人们对于手机的依赖越来越严重 。
中国互联网络信息中心发布的报告显示 ， 截至2018年12月 ， 中国手机网民规模达8.17亿 。
2018年 ， 网民上网时间继续增加 ， 人均周上网时长为27.6小时 ， 较2017年底提高0.6个小时 。 其中 ， 即时通信类APP用户使用时间最长 ， 占比为15.6% 。
“晚上只要不看视频、不刷就会觉得空虚 ， 拿着手机才‘有安全感’ 。 ”潇潇说 ， 自己曾经尝试过几次晚上不看手机 ， 但是很快就坚持不下来了 。
最近 ， 她网购了几本感兴趣的书 ， 打算晚上没事儿的时候读一读打发时间 ， 但是她还一直没有打开包装 。
90后“狂扫”近半数护肝片 ， “惜命”90后成春节健康购物主力担当
90后成观影主力真相是什么？90后成观影主力时间过程详解
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采访人员 / 班亚 编 / 袁月
【健康】年味儿渐浓 ， 网购年货也进入高峰期 。 1月8日 ， 阿里健康联合阿里数据 ， 就阿里电商平台年货消费数据发布《春节健康年货消费趋势》 。 数据显示 ， 鼠年春节 ， 无论出行、团聚 ， 还是相亲、送礼等各场景 ， 各年龄段人群在健康消费上都更愿意花钱了 。 而“惜命”的90后更成为健康购物主力担当 ， 疼自己也爱家人 ， 今年年货节90后人均健康支出多了19元 。
出行： 70、80后青睐颈椎按摩仪
无论开车还是坐车 ， 过年返乡大军旅途舟车劳顿 ， 需要轻巧便携的健康品放松 。 阿里健康平台上颈椎按摩仪、眼部按摩仪、蒸汽眼罩、泡脚粉等有助于途中休息调整的健康品 ， 节前迎来热销 。
数据显示各年龄段购买颈椎按摩仪数量都出现了增长 。 其中 ， 70、80后中年群体购买增速最快 ， 上有老下有小的家庭顶梁柱 ， 出行准备也较往年更充分 。 70后以72%的同比购买人数增长居首；80后同比增长61% 。
保温杯只放枸杞？出行途中来一杯养生茶成为更多人的选择 。 如今 ， 汇集了枸杞、红枣、桂圆、桑葚等各类滋补食品的功效养生茶销量增速飞快 ， 养生茶品类年货购买人数已排行滋补品第二 。 TOP5滋补营养品类分别是枸杞、养生茶、蜂蜜、阿胶糕（固元膏）、桃胶 。


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