寿光每天提供蔬菜究竟什么情况？寿光每天提供蔬菜时间过程详解
这个蔬菜可以每天吃一点 ， 5分钟搞定 ， 养颜佳品 ， 还能减肥
近两年火起了一样蔬菜 ， 它就是秋葵 。 秋葵有蔬菜王之称 ， 其嫩荚肉质柔嫩 ， 含有由果胶及多糖组成的粘性物质 ， 使秋葵有一种特殊风味 ， 口感爽滑 。 秋葵中含有很高的蛋白质和维他命 ， 对于女人来说是相当不错的养颜佳品 。 秋葵更是低热量的植物 ， 且含水量高 ， 脂肪很少 ， 每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪 ， 但却富含蛋白质、钙、磷等营养物质的植物 ， 无疑是减肥佳品 ， 非常适合减肥者食用 。 秋葵的做法简单又方便 ， 每天吃一点这样的养颜佳品 ， 既可以减肥 ， 又可以在5分钟内搞定 ， 是不是好处多多呢 ， 喜欢的小伙伴赶紧收藏吧！
秋葵超高颜值吃法 
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By 宛馨儿
配料：
黄秋葵 500克、细粉丝 200克、姜 3克、蒜 3克、辣椒(红 ， 尖 ， 干) 2克、泡椒 4克、麻油 1茶匙、酱油 1茶匙、生抽 1茶匙
烹饪步骤：
1.准备材料 
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2.秋葵去头去尾洗净 ， 放锅里烧沸水烫熟 ， 捞起来过冷水 ， 放一旁备用 。
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3.粉丝泡开 
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4.自制调味酱汁（含姜末、蒜末、红椒、泡椒、麻油炒制出来） 。
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5.锅里剩余的调味汁炒泡好的粉丝 ， 装盘 。
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6.粉丝铺底 ， 秋葵切成长方条 ， 摆盘 ， 淋上酱汁 ， 一盘高颜值的秋葵就呈现在面前 ， 像一朵花儿一样好看 ， 一下增添了吃饭的乐趣 。
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【寿光每天提供蔬菜究竟什么情况？寿光每天提供蔬菜时间过程详解】烹饪小贴士：
【寿光每天提供蔬菜究竟什么情况？寿光每天提供蔬菜时间过程详解】秋葵是好东西 ， 但也是要根据每个人的体质来决定究竟能不能食用秋葵 。 秋葵比较适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用 ， 特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃 。 但是要注意的是 ， 胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食 。 制作秋葵的时候要注意1.炒秋葵不能加水秋葵一定不要加水炒 ， 大火爆炒变色即可 。 生一点比炒软了好 。 生吃都可以所以不必担心 。 炒久了营养就流失了 。 2.秋葵最适合用的器皿秋葵最适合用的器皿是铝、不锈钢、搪瓷器皿 。 忌用铜、铁器皿烹饪或盛装 ， 你会看到秋葵很快地变色 。 对人体虽无伤害 ， 味道却会打折扣 ， 也不美观 。
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