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「」手把手教你做靓汤！好喝的无比满足

周末了 ， 给自己煮碗暖心汤吧~
养颜减肥鸡汤
「」手把手教你做靓汤！好喝的无比满足
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功效：
清肺化痰、健脾、去水肿、养血、适合贫血、水肿、痰多、脸色苍白的肥胖者 。
带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇（冬菇）十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量 。
作法：
1、鸡、猪瘦肉洗干净后切片 ， 飞水 。
2、香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上（香菇水千万不要倒掉） 。
3、红枣去核备用 。
4、冬瓜连皮切块 。
5、把水煮滚 ， 加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜 ， 用大火煮十分钟 ， 再转文火煮二个小时 ， 然后再加入冬瓜连皮块煮三十分钟 ， 加盐调味即可 。
鲜香菇豆腐汤
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功效：
清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压 。
新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量 。
作法：
1、猪肉洗干净切片 ， 飞水 。
2、把水煮滚 ， 放入鲜香菇、生姜、豆腐 ， 用大火煮十分钟 ， 再转至中小火煮至香菇熟透 ， 再放入猪肉片 ， 待肉片熟透后 ， 加入盐或鲜味露调味即可 。
冬瓜发菜美腿汤
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功效：
去湿利水、消滞清肠、消除腿部肥肿 。
带皮冬瓜两斤、发菜二两、薏仁二两、瘦猪肉半斤 。
作法：
1、猪肉洗干净 ， 切块 ， 飞水 。
2、发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后 ， 把杂质清洗干净 。
3、冬瓜连皮切块 ， 薏仁洗干净备用 。
4、把水煮滚 ， 放带皮冬瓜、瘦肉、薏仁 ， 大火煮十分钟后 ， 转文火煮二小时 ， 最后放入发菜再煮十五分钟 ， 加盐调味即可饮用 。
鲤鱼补血瘦身汤
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功效：
滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿
黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量 。
作法：
1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净 ， 加少许油在锅中 ， 略煎至金黄色 。
2、将黑豆去瓤粒并清洗干净 ， 放入锅中?A不必放油 ， 炒至豆衣裂 ， 再用清水洗干净 ， 备用 。
3、红枣去核 ， 生姜去皮 ， 陈皮洗干净 ， 备用 。
4、水煮滚 ， 先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟 ， 再转至文火煮一个半小时 ， 最后放入鲤鱼 ， 煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可 。
黄瓜猪骨汤
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功效：
去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿
黄瓜一斤（最好用老黄瓜）、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒 。
作法：
1、猪骨洗干净 ， 切块 ， 飞水 。
2、其他材料洗干净备用 ， 黄瓜切块 。
3、水煮滚 ， 加入以上所有材料 ， 用大火煮十分钟 ， 再转文火煮两个半小时 ， 加入调味料即可饮用 。
海带瘦身汤
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