「」手把手教你做靓汤！好喝的无比满足( 二 )
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功效：
清热去湿、减肥轻身
带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两 。
作法：
1、瘦猪肉洗干净切片 ， 飞水 。
2、冬瓜连皮切块 ， 海带先泡水 ， 将泥、杂质清洗干净 ， 切段 。
4、水煮滚后 ， 放入以上所有材料 ， 用大火煮十分钟后 ， 转文火煮两个小时 ， 加入盐调味料即可饮用 。
苹果瘦身汤
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功效：
消脂减肥、清理肠胃、清肺热
海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤 。
作法：
1、瘦猪肉洗净切片 ， 飞水 。
2、苹果去皮 ， 切块 ， 海带泡水洗净 。
3、水煮滚 ， 放入所有材料 ， 用大火煮十分钟 ， 转文火煮两小时 ， 放入盐调味即可饮用 。
山楂决明瘦身汤
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功效：
清肝火、通便秘、减肥、健脾胃
瘦猪肉三两、山楂一两、草决明（决明子）一两、糖一茶匙、盐适量 。
作法：
1、瘦猪肉洗净切片 ， 飞水 。
2、山楂、决明子清洗干净 。
3、适量的水煮滚 ， 放入所有材料 ， 大火煮十分钟 ， 转文火煮一小时半 ， 加糖、盐调味即可饮用 。
荷叶瘦身汤
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功效：
利尿去湿、降血压血脂、减肥、肌肤有光泽
带皮冬瓜一斤、荷叶一张（买新鲜或是到中药店买干的均可）、薏仁三两、扁豆一两、姜三片 。
作法：
1、冬瓜带皮切块 ， 其他材料洗干净备用 。
2、水煮滚放入所有材料 ， 大火煮十分钟 ， 在转文火煮两个半小时加入盐调味即可饮用
杂菜鸡腿汤
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功效：
消脂、去水肿、降血压、养颜美容
去皮鸡腿2支、香菇五朵、草菇五朵、生姜一片、红萝卜一根、玉米一根、玉米须一把（中药店有卖）、芹菜、绿花椰菜适量、调味料少许 。
作法：
1、鸡腿去皮 ， 除骨 ， 飞水 。
2、香菇去蒂 ， 泡水三小时或一个晚上 ， 香菇水保留备用 ， 玉米、红萝卜切段 。
3、玉米须洗干净 ， 用两碗水煮滚 ， 放入玉米须煮十五分钟 ， 捞起玉米须 ， 保留玉米须水备用 。
【「」手把手教你做靓汤！好喝的无比满足】4、适量水煮滚 ， 先放入香菇水、玉米、洪萝卜、草菇、姜、玉米须水、大火煮十分钟 ， 再转文火煮一小时 ， 然后加入芹菜 ， 绿花椰菜、鸡腿肉 。煮熟鸡腿肉后 ， 加入调味料、鲜味露即可饮用 。
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