孕妇■怀孕后我还能吃零食吗？
北京联盟_原题是：怀孕后我还能吃零食吗？
【孕妇■怀孕后我还能吃零食吗？】
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怀孕后我还能吃零食吗？相信是很多孕妇最想知道 ， 最想了解的问题 。下面小编搜集整理了相关信息 ， 希望对大家能有所帮助 。
孕妇吃零食的好处：准妈妈在孕期可以吃零食 ， 但是得具体情况具体分析 。零食分很多种 ， 像水果、坚果类、奶制品等这一类的零食 ， 含有丰富的维生素与矿物质 ， 有利于胎宝宝的发育 ， 也有利于准妈妈身体的 ， 准妈妈每日可以适量吃；而对于像薯片、巧克力之类的高热量、高糖分或是油炸类的零食 ， 容易导致上火 ， 而且可能会加重便秘的情况 ， 准妈妈则应该少吃或尽量不吃 。
孕妇吃零食需注意：准妈妈孕期吃零食应以适量为原则 ， 少吃油炸、上火的零食 ， 饮料如碳酸饮料要少喝 。此外 ， 准妈妈在孕期不要偏食 ， 要注意营养 。孕期饮食关键在于不偏食、不过量 ， 饮食尽可能广泛多样化 ， 多吃高蛋白优质蛋白食物 ， 多吃新鲜的蔬菜水果 ， 这样营养才均衡 。
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