『美白,养颜』中医告诉你：皮肤暗沉，去黄变白，这些食物少不了！
虽然现实生活中 ， 每个女生都在用着各式各样的的保护肌肤的东西 ， 但是她们基本都是外用的 。至于效果如何 ， 每个人的说法都不一 ， 也不知道后续会不会给肌肤带来副 作用 。今天中医这边就告诉一些常用食物 ， 不仅可以帮助大家对付皮肤暗沉 ， 想要去黄变白的 ， 还可以预防肌肤衰老 ， 保持肌肤的弹性 ， 更重要的是它们没有副 作用 。
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柠檬是肌肤白的好物 ， 柠檬中含有多量的柠檬烯、枸椽酸和维他命ABCDE等物质 ， 能够改善肌肉工作能力以及活化皮肤表皮细胞等帮助 。柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着 ， 而且能软化皮肤的角质层 ， 令肌肤变得白净有光泽 。
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针叶樱桃是世界公认的“天然VC之王” ， 针叶樱桃中的营养构成非常全面 ， 不仅维生素C含量高 ， 每100克针叶樱桃含2445毫克维生素A、E、P、维生素B1、类黄酮等营养成分 ， 营养价值极高 。而这些成分对于肌肤抗氧化、快速排 毒、清除自 由基防黑斑的作用是很大的 。
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蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶 ， 能养颜、改善便秘 ， 帮助排出体内毒素及多余脂肪 。平时多吃 ， 对于肌肤的保护也是非常好的 。
【『美白,养颜』中医告诉你：皮肤暗沉，去黄变白，这些食物少不了！】
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但是怎么吃呢？可能单方面的吃这些食物 ， 对于肌肤的效果可能比较甚微 ， 这里有一个比较推荐的吃法 。相信每个女生对于鱼胶原蛋白和烟酰胺都很了解吧 。那么今天它们也不会落下 ， 为了你暗黄的肌肤 ， 一喝让你重新焕发出少女的青春和靓丽 。材料：鱼胶原蛋白、柠檬、蔓越莓、针叶樱桃、红石榴、豌豆肽 ， 一起泡水饮用 。
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大家或许还不了解豌豆肽对肌肤有什么帮助吧？《本草纲目》里记载 ， 豌豆有“祛除面部黑斑 ， 令面部有光泽”之功 。豌豆含有丰富的维生素A原 ， 维生素A原可在体内转化为维生素A ， 具有润泽皮肤的作用 。豌豆肽是以豌豆蛋白为原料 ， 获得的小分子低聚肽 ， 好吸收 。豌豆肽具有抗氧化能力 。肽类的抗氧化能力大于氨基酸 。而且有增强免疫力 ， 降低血压、降血脂、降低胆固醇、老等功效 。同样有记载白芷 ， 《本草纲目》谓白芷“长肌肤 ， 润泽颜色 ， 可作面脂”！
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一个简单的小技巧 ， 解决你吃那么多食物的后顾之忧：豌豆蛋白肽！包含了豌豆肽、鱼胶原蛋白、蔓越莓、红石榴、针叶樱桃、白芷、烟酰胺、柠檬 ， 每天1杯 ， 坚持几个周期 ， 暗黄的肌肤就慢慢亮起来了 ， 不再是走在前端的“黄老太婆”了 。
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