「」《藜麦水果沙拉》是一道非常有创意的沙拉，而且营养特别丰富
藜麦水果沙拉是一道非常有创意的沙拉 ， 有水果还有谷物 ， 不但营养丰富 ， 还含有大量的膳食纤维 ， 润肠效果非常好 。接下来小编就分享一下做法给大家 。
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用料：藜麦(100克)、酸奶(200毫升)、苹果(1个)、香蕉(2根)、橙子(1个)、火龙果(1个)、草莓(适量)
【「」《藜麦水果沙拉》是一道非常有创意的沙拉，而且营养特别丰富】制作方法：1、将藜麦放入碗中 ， 加水浸泡半小时 。
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2、锅中加水 ， 放入藜麦煮熟 ， 藜麦煮后呈透明状 ， 约煮10-15分钟 。
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3、将煮好的藜麦沥干水分 。
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4、准备藜麦原粮100g ， 酸奶一份 ， 将火龙果 ， 香蕉 ， 苹果 ， 橙子去皮切丁 。
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5、将切好的火龙果、香蕉、苹果、橙子和草莓丁放入容器中 ， 倒入煮好的藜麦 ， 淋上酸奶即可 。
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6、营养美味的藜麦水果沙拉制作完成 。
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小伙伴们 ， 今天分享的这道美食还喜欢吗？
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