『减肥』很有营养的3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，增强体质！
很有营养的3种食物 ， 排毒养颜、滋润肌肤 ， 增强体质！
文章图片
文章图片
香菇
香菇中含有一种成分 ， 叫做核酸类物质 ， 这种物质可以很好地抑制胆固醇的产生 ， 而胆固醇的产生减少的话 ， 是能够减少血脂对血管的影响 ， 进而防止一些动脉等血管硬化变脆的情况出现 。所以香菇是可以多吃一些的 。
文章图片
文章图片
荠菜
俗话说“阳春三月三 ， 荠菜赛灵丹” ， 荠菜被称为“护生草” ， 有消胀气、利尿、止血等功效 ， 还有一定降血脂的作用 。荠菜里含有丰富的氨基酸、蛋白质和维生素 ， 口感鲜美 ， 包饺子、做汤都很适合 。
文章图片
文章图片
【『减肥』很有营养的3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，增强体质！】黄瓜
无论是熟吃还是生吃 ， 营养价值都非常的丰富 ， 生吃的话不仅不会破坏黄瓜里面本身的营养 ， 同时里面的维生素以及各种纤维也能够快速的被人体吸收 ， 如果想要美白 ， 同时也可以把它做成美白佳品 。
推荐阅读
![[谈八卦的璐璐]孕妈尽量多吃4种常见食物，或排出胎毒，预防新生儿黄，怀孕期间](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200415/20200415092721790535a_t.jpeg)
- 女人@“越来越富裕”的3种生肖女，尤其是退休之后，可以过上幸福生活
- ##减肥运动，你选对了吗？每次运动多久，燃脂效果最好？
- 『五菱宏光』五菱宏光MINI EV将于5月开启预售 共3种配置车型可选
- 「蜗牛与篮球」“男人抢着娶”的3种生肖女，婚后会很富裕，超乎想象
- 【生肖】婚后“抢着干家务”的3种生肖男，经常为妻子分忧解难，了解一下
- 生肖@“越长越美”的3种生肖女，婚姻生活很幸福，了解一下
- 『张大奕』张大奕170体重只有96斤，这样的身材你爱吗？减肥就要趁早张大奕170体重只有96斤，这样的身材你爱吗？减肥就要趁早。张大奕170体重只有96斤，
- 『健康』肝脏不好的人，常吃这3种食物，排出体内毒素，降火更“护肝”
- 减肥餐搭配@国内三大“处女”古镇远离喧嚣门票全免，假期值得一去
- 『』3种色彩上衣搭配，成功解锁小清新路线，满满的春日温柔气息