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『』还在春困吗？当心“假”春困是身体发出的疾病信号

春困秋乏夏打盹
春季 ， 许多人出现困倦乏力、眼涩头晕、提不起精神和昏昏欲睡等症状 ， 医学上称为“春困症” 。
『』还在春困吗？当心“假”春困是身体发出的疾病信号
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“春困”是由于人的机体不能迅速适应外界环境变化而出现的一种生理现象 。
春天气温回暖 ， 大脑供氧量虽减少 ， 于是人容易犯困 。
为什么会“真”春困
气温逐渐回升 ， 皮肤中的毛细血管逐渐舒张 ， 血液流向皮肤的量增多 ， 流向大脑的量也就相应地减少了 ， 这就使大脑处于相对供氧不足的状态 。于是有保护性的疲倦状态产生 ， 以此来代偿脑细胞的供氧不足 ， 人也就容易困倦 。
“真”春困不是病 ， 不必慌张 ， 不过如果是“假”春困 ， 睡不醒 ， 就需要注意可能是身体的一些疾病信号了 。
春困也分“真假” ， “真”春困是正常的生理反应 ， 而“假”春困则可能是一些疾病信号 。
“假”春困可能是疾病信号
1肾病
慢性肾脏病电解质紊乱患者在少动、控制饮食的情况下 ， 水电解质容易发生问题 。
所以 ， 当身体缺钾时也会出现类似“春困”的表现 ， 同时还会伴有全身肌无力、肢体软瘫、恶心、呕吐、吞咽困难、心律失常、反应迟钝甚至呼吸麻痹等症状 。
因此 ， 及时做血电解质、心电图的检查和随访对此类患者很有必要 。
2甲亢、甲减
甲亢由于新陈代谢较快会让患者更容易感觉乏力 。甲亢的高代谢容易导致人体血液里钾元素的降低 ， 引起神经和肌肉的应激性减退 ， 出现四肢的虚弱乏力和精神倦怠 。
【『』还在春困吗？当心“假”春困是身体发出的疾病信号】甲减是由于甲状腺激素合成及分泌减少 ， 或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病 ， 典型临床表现为嗜睡、无力 。
3糖尿病
糖尿病患者易出现嗜睡 ， 是由于病人体内糖代谢紊乱 ， 血糖无法被机体充分利用 ， 导致血糖升高 ， 大量糖分从尿中排出 ， 从而引起体力减退、精神萎靡 ， 甚至使中枢神经系统的氧化应激反应减退 ， 引起嗜睡 。
如果已知自己有糖尿病 ， 要遵医嘱 ， 良性作息 。
4贫血
贫血会导致嗜睡 。在这个营养过剩的年代 ， 虽说贫血患者已经比以前明显减少 ， 但仍不少见 。
人体如果出现贫血 ， 就会导致血红蛋白数量减少 ， 影响大脑的供氧 。而缺氧状态的大脑会逐渐进入一种抑制状态 ， 出现嗜睡、疲乏、思维迟钝等现象 。
5心脏病
疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状 。心脏病可以使血液循环不畅 ， 新陈代谢废物(主要是乳酸)即可积聚在组织内 ， 刺激神经末梢 ， 令人产生疲劳感 。
由于心脏病与其他疾病可导致的疲劳难以区分 ， 所以如是经常性白天嗜睡 ， 最好到医院检测下C反应蛋白水平或冠状动脉CT等 ， 及早预防 。
排除疾病原因 ， 如果是正常春季到来而引起的“真”春困 ， 可以尝试一些简单的方法缓解 。
“真”春困试试这几招缓解
●1.打开窗户 ， 吹吹小风 ， 呼吸新鲜空气 ， 伸个懒腰 ， 用冷水洗个脸 ， 提神醒脑 ， 缓解春困 。
●2.做到早睡早起 ， 不熬夜 。另外适当的午睡30分钟 ， 切记午睡时间不宜太长 ， 否则会越睡越困 。
●3.适当的有氧运动可以加快人体新陈代谢 ， 活动肢体 ， 使大脑兴奋起来 ， 增强脑部供氧来缓解春困 。


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