蘑菇@低脂奶香鸡胸肉蘑菇汤,奶味十足,喝一口就爱上了
低脂不胖!秒杀西餐厅的奶香鸡胸肉蘑菇汤奶香味十足 , 细腻嫩滑的奶香蘑菇汤!
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【蘑菇@低脂奶香鸡胸肉蘑菇汤,奶味十足,喝一口就爱上了】奶香鸡胸肉蘑菇汤
?食材准备:蘑菇几朵、鸡胸肉半块、虾仁10只、牛奶250毫升、1勺料酒 , 半勺玉米淀粉、玉米粒1把、面粉20克、黑胡椒粉、盐、油
?做法步骤:
1.鸡胸肉切小块 , 加盐、胡椒粉、淀粉、料酒腌10分钟
2.蘑菇洗干净切片 , 开水锅中焯水捞出 , 热锅烧油 , 放入鸡胸肉炒至变色 , 加蘑菇炒片刻捞出
3.锅中加入少油 , 加面粉炒均匀 , 加入半碗水搅拌至糊状
4.加入玉米粒、鸡胸肉蘑菇、虾仁 , 倒入牛奶 , 煮到汤汁变浓稠 , 加盐、黑胡椒粉调味即可
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真是喝一口就爱上了啊!好喝不胖!
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