『养肝』想长寿全靠吃，3种食物不可少，补充营养，有益健康！
想长寿全靠吃 ， 3种食物不可少 ， 补充营养 ， 有益健康！
文章图片
文章图片
枸杞
枸杞有很多功效 ， 不仅可明目养神 ， 还有促进血液循环、防止动脉硬化等疗效 ， 同时枸杞具有抗氧化功能 ， 能保肝养肾 ， 且能增强免疫力 ， 枸杞子有促进乳酸杆菌生长 ， 促进胃肠蠕动、助消化的作用 。常吃枸杞子还有排毒护肝 ， 美容护肤的作用 。
文章图片
文章图片
蓝莓
蓝莓中含有花青素 ， 即花色素 ， 有很好的的抗衰老作用 ， 还可以预防血管疾病 ， 蓝莓可以解除眼睛疲劳 ， 改善视力蓝莓中的花青素对养护调节真性近视、假性近视 ， 消除眼疲劳有益 ， 常吃蓝莓可以排毒养颜 ， 滋肝明目 ， 女性常吃此物还可以排毒抗衰 ， 呵护肌肤 ， 营养又瘦身 。
【『养肝』想长寿全靠吃，3种食物不可少，补充营养，有益健康！】
文章图片
文章图片
黄瓜
黄瓜是家庭餐桌上的“常客” ， 有“平民蔬菜”之称 ， 脆甜多汁、物美价廉 ， 而且有美容减肥、利尿防病的功效 。但大部分人在吃黄瓜 ， 或者切黄瓜的时候 ， 都习惯将黄瓜把扔掉 ， 其实这是一种浪费！黄瓜把儿含有较多的苦味素 ， 苦味成分为葫芦素C ， 是罕有的排毒养颜食品 。
推荐阅读
![[准格尔司法]人民调解化干戈，【人民调解】土地纠纷闹矛盾](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200416/20200416062124952668a_t.jpeg)
- 「A型血」血型与寿命长短有关系？若是这个血型，恭喜，你具有长寿的潜质
- 【长寿】50岁之后没有4种病缠身，恭喜你！长寿已经开始伴随你了
- 坚果：夏季养肝正当时，但这4种会伤害肝脏的食物，你要离得远远的
- [巴金]妻子去世，活了101岁，巴金感慨长寿是折磨，孤独陪伴骨灰33年
- 「阿杜说健康」98岁老人分享长寿经验，做好以下3件事，想不长寿都难
- @长寿花换盆后需要浇透水吗
- 「每天一点健康知识」女人，35岁后，想长寿，保持二快，谨记三懒，做好四相伴
- 健康生活就是快乐的：4个伤肝习惯你有吗？养肝即养人，食物滋养为上策
- 「保健」原来肝脏好的人，都在喝这6种茶，养肝护肝效果好！别错过了
- 『』长寿不是梦！日常若能坚持5个好习惯，健康不会远离你