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『』生活中做到7件小事，基本就不会患肾结石了

在泌尿系统中 ， 最常见的疾病就是肾结石了 ， 大多数患者出现肾结石之后会有腰部酸胀、恶心呕吐、尿血等症状 。造成肾结石的主要原因是饮食不当以及日常生活中饮水量少 ， 虽然致石因素多但是预防办法也多 ， 四川结石病医院泌尿专科人员说到平常做到以下7件事基本就可以了 。
第一、适量喝水 。喝水可以增加尿液的排出量 ， 可以排出一些早期的微小的可以移动的结石 ， 并且可以稀释尿液 ， 可以减少结晶体的析出 ， 从而达到预防肾结石的目的 。但是不要大量喝水 ， 大量喝水的话容易对肾脏造成负担 。
『』生活中做到7件小事，基本就不会患肾结石了
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第二、多运动 。不爱运动的人 ， 往往会使得血液中的钙浓度上升 ， 变成未结合型钙 ， 而运动可以充分地使得钙质得到利用 ， 从而达到了减少发生肾结石的可能性 。
第三、不要憋尿 。爱憋尿的人患上肾结石的几率要比平常人高出很多 ， 尿液不能及时排出去 ， 对泌尿系统的伤害是较大的 ， 可能会引发膀胱炎、泌尿感染、肾结石等疾病 。
第四、高蛋白高脂肪饮食不可取 。高蛋白高脂肪都是富含嘌呤的食物 ， 嘌呤在体内进行新陈代谢 ， 代谢的最终物质就是尿酸 ， 而过高的嘌呤食物的摄入就会使得尿液当中尿酸的含量过高 ， 杂质过多 ， 就会在肾盂肾盏等处形成肾结石 。
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第五、及时补充维生素a 。维生素a可以帮助维持尿道内膜健康 。尿道内膜健康 ， 尿道就可以正常排出结晶物质或者微小结石 ， 防止结石的聚集和扩大 。
第六、不要大量补充维生素c 。维生素c虽然能增加抵抗力 ， 但是长期大量摄入维生素c会影响肠道对钙的吸收 ， 这样一来对草酸的吸引就多了 ， 容易导致草酸结石 。
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第七、补充钙质 。钙质尽量从饮食当中摄取 ， 不要过量 ， 增强机体代谢 。一定程度可以预防肾结石的发生 。
因为肾结石在早期的时候 ， 症状并不是很明显 ， 很多患者并不知道自己已经患上肾结石了 ， 所以在平时也要注意体检 。肾结石越早发现是越好治疗的 ， 反之 ， 结石长时间呆在肾脏对肾脏的伤害越大 ， 治疗起来也更难 。


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