保健@女人宫寒怎么办？坚持常吃这13种食物，暖宫排毒，更好促进健康
【女人宫寒怎么办？坚持常吃这13种食物 ， 暖宫排毒 ， 更好促进健康】
现在很多女人都有宫寒的问题 ， 宫寒对于女人来说影响还是很大的 。所以女性要懂得呵护自己 ， 懂得保养自己 ， 保养子宫 ， 避免出现宫寒的情况 ， 同时生活中也要吃一些暖宫的食物 。经痛是很多女孩子都会遇到的情况 ， 痛起来真是要死要活的 ， 那么经痛吃什么食物好呢 ， 哪些食物可以缓解经痛情形呢 ， 一般情况下 ， 发生经痛的女性多是寒性体质 ， 经痛多是由于宫寒引起的 ， 因此多吃一些温性或者是暖宫的食物 ， 或者是补血的食物 ， 都是对缓解经痛有好处的 。
文章图片
文章图片
黑枣
【保健@女人宫寒怎么办？坚持常吃这13种食物，暖宫排毒，更好促进健康】黑枣在生活中很常见 ， 是一种富含丰富的维生素和矿物质的食物 。如果女人可以经常吃些黑枣的话 ， 可以帮助补充养血 ， 对女人的宫寒症状也有很好的疗效 。所以女人若有宫寒 ， 可以在平时多吃黑枣 ， 或帮你暖宫排毒 ， 让子宫更健康 。
红豆
在月经期间 ， 女性可以吃点红豆、促进身体健康 ， 红豆还被称作“心之谷” ， 多吃红豆对身体好 。通过吃红豆 ， 能够避免失血过多、过于严重 ， 特别适合月经量多的人 ， 红豆粥适合大家食用 。
紫薯
很多人都喜欢吃紫薯 ， 因为紫薯不仅美味 ， 营养价值也很高 。如果女人能够经常吃些紫薯 ， 不仅具有抗氧化 ， 促进肠胃蠕动的作用 ， 还可以帮助女人排出体内的毒素 ， 坚持吃 ， 或帮你暖宫排毒 ， 让子宫更健康 ， 远离妇科疾病哦 。
文章图片
文章图片
阿胶
阿胶里含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质 ， 这些营养 ， 对治疗宫寒很有效果 。而且阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况 。平时可以将阿胶与红枣搭配 ， 效果会明显 ， 治疗宫寒会更有好作用 。
木瓜
其实女人身体中雌激素的减少 ， 就是因为缺少维生素a ， 所以建议女生可以经常吃些木瓜 ， 因为木瓜中含有丰富的维生素a ， 能够补充身体中所需要的维生素 ， 还能帮助女人起到暖宫排毒的作用 ， 或让子宫更健康 。
红糖水
在生理期到来的时候 ， 把红糖泡水喝 ， 也是一件重要的事情 ， 红糖具有滋养身体、活血、补血的作用 ， 不断的排出体内的血瘀 ， 对于排毒也是有效的 。加速了身体血液循环 ， 促使血液更加顺畅 ， 更好的改善身体不适 。
文章图片
文章图片
黑木耳
女人在月经期间 ， 还可以吃点黑木耳 ， 吃黑木耳对身体好 ， 在月经期间 ， 会感觉到气血亏损 ， 吃点黑木耳 ， 能够不断的滋补身体 ， 避免了气血不通畅 。当然 ， 最好的食用方式是加热食用 ， 凉拌黑木耳虽说可口 ， 但是 ， 作为寒性食物 ， 并不适合经期的女性食用 。
桑葚干
桑葚干是目前水果中铁含量最丰富的 ， 对身体补血有很大的帮助 。女人日常养子宫 ， 要注意气血的补充 ， 适当吃一些温性食物有助于子宫温暖 ， 帮助子宫排出湿气和堆积的垃圾毒素 。
姜
女人可以多喝一些姜糖水 ， 这样不仅仅能够有效的保护我们的子宫 ， 而且对于月经正常也很有帮助 。姜里面含有的一些物质能够起到驱寒的作用 ， 对于女人宫寒有着很好的帮助 。所以女性若是有宫寒不妨试试这4物 ， 坚持下去助你暖宫排毒 ， 子宫更健康 。
推荐阅读
![[鸡爪炖土豆 做法]鸡爪炖土豆的做法有哪些](http://imgs.tom.com/shcs/201807/THUMBNAIL295B7C4B73F047FF.jpg)
- 女人@“越来越富裕”的3种生肖女，尤其是退休之后，可以过上幸福生活
- 不完美妈妈■让女儿化身“扶弟魔”，张口就是两套房，女人直接反怼，真解气
- [心理学]心理学：女人对你“没兴趣”的三个表现，出现一条劝你趁早离开！
- 『心理学』女人是真的爱你，还是把你当成“玩物”，微信上聊聊天就知道了！
- 「心理学」心理学：“旺夫”的女人都有这三个共性，娶到你就赚大了！
- 【情感】两性相处，男人多说这些话，女人更会动情于你
- 「女仆报新闻」李沁，是和张若昀唐艺昕都亲亲过的女人
- 『废宅小编』蒋欣：岁月从不亏待女人，但你要足够努力
- 情感两性学：最傻的女人：在婚姻中穷养自己，事事为男人节俭，却没能换来尊重02
- 『婚外情』女人为何甘当小三，只因误信了揭穿男人外遇的套路！