「血压」它是高血压的“福星”，每天坚持吃，血压慢慢回归正常！( 二 )
哈佛公共卫生学院做过一项研究发现：只要高血压患者比平时能早睡1小时 ， 第二天血压就会下降10mmHg ， 这是非常显著的控制效果 。如果你有高血压 ， 最好的办法是：早点睡觉 。在临床实践中 ， 很多患者因为长期熬夜导致血压升高 ， 通过调整生活规律后血压得到明显改善 。
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