#贫血#8种天然“雌激素”食物，女人每天吃一把，排毒养颜呵护卵巢！
干果刺梨虽然其貌不扬 ， 但它的名气却很大 ， 它是目前世界上发现的维生素C含量最高的水果 ， 由于刺梨富含维生素C ， 所以喝刺梨水可以美白养颜、抗衰老 ， 常喝对身体有益处！
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我们都知道 ， 吃适量的桂圆是有好处的 ， 很多人喜欢用桂圆干泡水喝 ， 它含有丰富的维生素 ， 具有益气补血的作用 ， 长期食用还有美白抗衰的功效哦！
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女性想保养的好 ， 黑糖必不可少 ， 在月经期间吃黑糖能很好的养护卵巢 ， 有助于排污血 ， 经常喝还能帮助补气养血 ， 调节内分泌 ， 对美容养颜、抗衰老也有一定的作用！
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黑芝麻有防止头发过早变白、脱落及美容润肤的作用 ， 核桃有健胃、补血、养神等功效 ， 再放些花生打成粉 ， 营养更全面 ， 口感也更好 ， 每天吃上几口 ， 很养生哦！
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阿胶糕味道好吃 ， 营养全面 ， 并且方便携带 ， 同时具有补血养血、美容养颜、抗衰老的作用 ， 长期食用还可以提高免疫力哦！
【#贫血#8种天然“雌激素”食物，女人每天吃一把，排毒养颜呵护卵巢！】
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红枣含有非常丰富的营养 ， 不仅能养生补血 ， 也对女性有更强大的作用 ， 它有非常好的补血作用 ， 每天适量吃点还有增强体质、延缓衰老的功效！
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昆仑雪菊色泽红艳、香气扑鼻、口感极佳 ， 而且拥有非常显著的药用及保健价值 ， 其含有多种营养物质 ， 有抗菌、抗病毒、抗衰老的效果 ， 并且对淡斑祛痘也有一定的作用！
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葡萄干又香又甜 ， 是很多人都喜爱的干果 ， 它营养丰富 ， 其中许多营养高于葡萄 ， 每天吃一把能很好地改善贫血 ， 并且它能帮助补充缺失的雌激素 ， 有美容养颜、抗衰老的作用！
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