[排毒]女性推荐多吃3种食物，美容养生、延缓衰老，早吃早健康！
女性推荐多吃3种食物 ， 美容养生、延缓衰老 ， 早吃早健康！
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木耳菜
木耳菜 ， 您听说过吗？含有较多的碳水化合物 ， 女性应该多吃这种绿色的蔬菜 ， 滋养皮肤 。![[排毒]女性推荐多吃3种食物，美容养生、延缓衰老，早吃早健康！](http://04imgmini.eastday.com/mobile/20200310/2020030911_f3daa8a9e2254e509ed2dc874d3fe441_9862_wmk.jpg)
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黄瓜
黄瓜在水果和蔬菜地里很受欢迎 。它不仅味道好 ， 而且含有大量的水 。吃黄瓜不仅能使人感到饱 ， 而且还能利尿解毒 。黄瓜还含有黄瓜酶 ， 能更有效地促进集体代谢 ， 延缓衰老 。最重要的是黄瓜 。哈密瓜也含有二元醇 ， 它可以通过抑制糖转化为脂肪来帮助我们减肥 。![[排毒]女性推荐多吃3种食物，美容养生、延缓衰老，早吃早健康！](http://04imgmini.eastday.com/mobile/20200310/2020030911_1c80d2e37cc144058bd94a23fb6ae131_8124_wmk.jpg)
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裙带菜
裙带菜是微量元素和矿物质的天然宝库 ， 还具有营养高、热量低的特点 ， 是许多女性喜爱的菜肴 。里面所含有的膳食纤维又可以让排便变得更加通畅 ， 还含有昆布素 ， 能够让血液粘稠程度降低能够达到消除血脂作用 。而且裙带菜里面含有的一些物质 ， 是甘露醇 ， 可以达到很好的利尿作用 。有利于健康 。
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