『』《人性的优点》：思想塑造你的人生，心态平和才能不苦恼
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《人性的优点》是卡耐基的一本书 ， 和《人性的弱点》一样 ， 此书可读性很强 ， 实用性也不错 。
在书中 ， 作者给我们指出了一些克服焦虑的方法和技巧 ， 他说如果你有担忧的问题或者一段时期内心焦虑 ， 可以用威力·卡瑞尔的万灵公式 ， 做好以下三件事：
第一 ， 问你自己“可能发生的最坏情况是什么？”
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第二 ， 如果你必须接受的话 ， 就做好准备接受它 。
第三 ， 镇定地想办法改善最坏的情况 。
当我们强迫自己面对最坏情况 ， 并且先从精神上接受它时 ， 我们就能够权衡所以可能的情形 ， 使我们可以集中精力解决问题 。
你们要愿意承担这种情况 ， 因为接受即成事实 ， 是克服随之而来的任何不幸的第一个步骤 。当我们也做好了接受任何最坏的情况的准备时 ， 我们就不会再损失什么 ， 也就是说一切都可以重新获得 。届时 ， 焦虑就会远离 。
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另外他还用以下三点为我们介绍了焦虑的本质：
第一 ， 时刻提醒自己 ， 人生不要被焦虑所扼杀 。我们要做的是亲身改变现在 ， 而不是苦等未来 ， 在这种等待中坐吃山空 。
第二 ， 面对别人的批评 ， 如果对就接受 。如果不对 ， 就听听一笑了之 。不必纠结 ， 因为别人之所以批评你 ， 是因为他关注你 。
第三 ， 想要了解自己 ， 就要养成自我反省的习惯 ， 像曾子那样“吾日三省吾身” 。
1.焦虑
为昨天的事而烦恼 ， 不如为明天的问题而拼搏 。昨天的事已成过去 ， 你也无能为力 ， 就不要浪费精力去苦想 ， 去焦虑 。
人之所以焦虑 ， 忧心忡忡是因为总活在过去 ， 对过去念念不忘对未来丧失信心和勇气 ， 从而给自己带来一种消极情绪 。
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庸人自扰 ， 痛苦源于自己的想法多 ， 实际行动少 。很多情况 ， 焦虑就是自己心灵的投射 ， 是自己给自己的压力太多 。认识到这些 ， 我们就能对症下药 。
2.克服
人的一大弱点就是在未理解和了解之前 ， 就轻易地下结论 ， 做出自以为是的评判 。
对事实了解不清的情况下妄下结论 ， 其后果就是我们自己把自己弄到了情绪的泥潭 ， 看不清事物的本质 ， 在表象里挣扎 ， 痛苦 。
欲克服焦虑 ， 就要把握事物本质 ， 了解事情真相 ， 然后下定决心 ， 努力进取 ， 勇往直前 。
3.真知
1）萧伯纳说 ， 悲惨人生的根源之一在于闲暇太多 ， 于是白日梦地空想自己的幸福 ， 幻想天上掉馅饼落到自己脚下 。
解决方法：别让自己太闲 ， 让工作和兴趣充斥生活 ， 让自己无暇顾及那些华而不实的东西 。
2）人生苦短 ， 不要为琐碎和鸡毛纠缠 。大好的时光应该用到最美好最有意义的事情上 。
解决方法：不让琐碎日常占据内心 ， 多接触杰出优秀之人 ， 远离垃圾人 。
3）既然知道泼出去的水无法收回 ， 就要放平心态 ， 既来之 ， 则安之 。对于已经发生的 ， 不要留恋 ， 敞开胸怀去拥抱和接纳 ， 不为此苦恼和生气 。
解决方法：平和心态 ， 覆水难收任它去 。
4.调整心态的7个方法
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