【】45岁钟汉良私生活曝光：禁欲，中年人最高级的性感( 二 )
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管住自己的欲望难吗？难 ， 诱惑太多 ， 动力太少；
你有一千个理由放纵自己 ， 却没有一个理由说服自己自律 。
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但是 ， 这些"放纵"的行为 ， 终将会带来肥胖的身材 ， 还有一路红灯的体检报告 ， 这个世界真的会惩罚不爱惜身体的人 。
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人的一生能走多远 ， 很大程度上取决于你的健康；
而如何保持健康 ， 取决于你如何对抗自己的欲望 ， 用自律去约束自己 。
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你想要减肥 ， 就必须要管住嘴 ， 迈开腿；你想要健康的身体 ， 就要健康饮食＋适当运动 。
与其继续透支身体 ， 为什么不换种活法呢？为了自己和所爱的人！
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当然 ， 克制欲望、保持自律 ，
并不是让我们去节食断粮 ， 疯狂健身 ， 这是在"摧毁健康" 。
我们只需要做一些力所能及的小事 ， 克制一些不健康的欲望 。
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以前的你 ， 烧烤炸鸡、无肉不欢 ， 现在少吃点 ， 来点蔬菜水果也不错；
以前的你 ， 啤酒可乐 ， 酣畅淋漓 ， 现在少喝点 ， 喝点白水清茶更健康；
以前的你 ， 喜欢舒适 ， 懒得运动 ， 现在动起来 ， 去跑步健身何乐不为 。
其实 ， 保持健康和身材的秘诀很简单；
吃点自己不想吃的 ， 喝点自己不想喝的 ， 做点自己不想做的；一点一滴的积累 ， 就能让自己变得更好 。
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你的健康 ， 藏在你的自律里；
【【】45岁钟汉良私生活曝光：禁欲，中年人最高级的性感】管住自己的嘴 ， 克制自己的惰性 ， 自律的生活 ， 才能领略更多美好的人生 。
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