#健康#防疫期间，如何让娱乐放松成为学习“加油站”？专家给出这些建议( 二 )
比如请家人在学习时间之外、或玩手机时间到了的时候 ， 帮忙保管手机 。
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2.其次 ， 过度使用手机其实是在培养我们分心的模式 。
手机里的内容大多具有变换速度快、内容新颖、感染性强的特征 ， 也许上一个视频的内容是伤感的 ， 下一个视频内容立马能让人捧腹大笑 。
我们长期在各种情绪中来回切换 ， 会变得越来越容易分心 。
3.疫情期间 ， 不要过度查看网络上各种的有关疫情发展的消息 ， 建议可以关注几个可靠的信息来源渠道即可 ， 避免信息的过度摄入 。
（编辑Rainbow 。图片来源网络 ， 侵删）
【#健康#防疫期间，如何让娱乐放松成为学习“加油站”？专家给出这些建议】作者：湖南省脑科医院（湖南省第二人民医院）郑琼娟 石荣
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