「」它是“碱性食物之王”，女性常吃嘴巴不臭，头发乌黑，皮肤也嫩了
爱美之心是每一个人都有的 ， 尤其是现在 ， 各种各样的美容护肤方式越来越多 ， 很多人都保养的特别好 ， 但是护肤品毕竟不是每一个人都特别适合用的 ， 而且价格也是比较的贵 ， 今天就给大家分享一个天然的护肤食物 。它是“碱性食物之王” ， 女性常吃嘴巴不臭 ， 头发乌黑 ， 皮肤也嫩了 。“它”是什么呢？它就是山芋 ， 它是一种粗纤维食物 ， 含有丰富的营养物质 ， 常吃能够帮助人体疏通肠胃 ， 是非常好的清肠护肤美食 ， 肠胃清空了 ， 带来的自然是好的身体循环机制 ， 对皮肤有非常大的帮助 ， 一起来看看小编做的山芋粥吧 ， 非常简单美味！棒子渣山芋粥
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By 杰米田园
配料：
红薯 200克 、 棒子渣 100克、水 适量
烹饪步骤：
1.山芋洗干净去皮切成滚刀块
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2.山芋放入电饭煲内胆 ， 加适量水 ， 内胆放入电饭煲通电煲
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3.取适量棒子渣 ， 用冷水稍加清洗
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4.开锅后 ， 棒子渣入锅同煲
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【「」它是“碱性食物之王”，女性常吃嘴巴不臭，头发乌黑，皮肤也嫩了】5.煲熟断电后焖一会儿 ， 盛出享用
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烹饪小贴士：
1、红薯 ， 又名山芋、地瓜、甘薯等 ， 富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质 ， 有“长寿食品”之誉 。2、选择红薯一般要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的 ， 发芽、表面凹凸不平的红薯不要买 ， 那表示已经不新鲜 。3、表面有伤的红薯也不要买 ， 因为不容易保存 ， 容易腐烂 ， 红薯表面上有小黑洞的 ， 说明红薯内部已经腐烂 。4、另外 ， 红薯一般都是越放越甜 ， 所以您买回来后最好放些日子 ， 这样等到红薯里的糖分得到充分积累 ， 煮熟后会格外甜 。
你喜欢喝什么这粥呢？
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