胸闷@4个迹象总是出现，是心脏在向你发出“求救”信号，不能轻易忽视
心脏是人体中最重要的一个器官 ， 主要是为血液流动提供压力 ， 把血液运行至身体各个部分 。心脏推动血液流动 ， 向器官组织提供充足的血流量 ， 以供应氧和各种营养物质 ， 并带走代谢的终产物 ， 使细胞维持正常的代谢和功能 。只有心脏功能正常运动 ， 我们才能够健康地生活运动 。但是现在许多人存在不良的生活习惯和饮食习惯 ， 导致心脏出现衰老、功能下降 。
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4个迹象总是出现 ， 是心脏在向你发出“求救”信号 ， 不能轻易忽视
1、头晕
当心脏出现健康问题后 ， 大脑就会出现供血不足、供氧不足 ， 就会导致头晕 ， 这是很多心脏病人都会出现的症状 ， 也具有一定的典型性 。轻则感觉到头晕 ， 稍微休息一下就会好转 ， 重则会出现晕厥 。所以 ， 当出现头晕时 ， 应提高警惕 。
2、心律不齐
生活中有很多人不知道心律不齐是怎么回事 ， 其实心脏的跳动是有节律性的 ， 在比较安静的环境中可以感受到 ， “咚哒、咚哒”这样有节律的跳动 ， 如果感受到心脏的跳动节律发生异常 ， 不能确定是心脏病的话 ， 应及时到医院检查一下 。
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3、胸闷乏力
胸闷乏力是很多人在心脏病变发展过程中发出的信号 ， 此时心脏功能降低 ， 血液氧气等无法及时提供 ， 带来的负面影响比较明显 ， 可能就会导致身体受到牵连 ， 产生胸闷乏力感 。对于出现这种莫名的信号不可忽视 ， 应尽快就医检查 。
4、手脚冰冷、麻木
【胸闷@4个迹象总是出现，是心脏在向你发出“求救”信号，不能轻易忽视】出现手脚冰冷、麻木的原因有很多 ， 比如糖尿病、颈椎病 。排除这些原因 ， 就需要考虑是心脏功能出现问题了 。由于手脚离心脏最远 ， 当心跳过慢或跳动无力时 ， 极易造成四肢末梢供血不足 ， 导致手脚冰凉 ， 同时 ， 有些人会出现手脚麻木 。
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生活中如何保护心脏 ， 预防心脏病吗？
1、补硒
硒可以清除脂质过氧化物 ， 保护动脉血管壁上细胞膜的完整 ， 阻止动脉粥样硬化 ， 起到减少血栓形成 ， 预防心肌梗死的作用 ， 所以硒被誉为“心脏的守护神” 。
紫阳毛尖生长在紫阳富硒生态谷 ， 硒含量比较高 。另外 ， 紫阳毛尖中的类黄酮作为抗氧化剂 ， 还可增强微血管的韧性 ， 抑制斑状增生 ， 从而预防心脏疾病的发生 。
2、保证充足的睡眠
保护心脏 ， 预防心脏病 ， 需要保证充足的睡眠时间 。现在很多人因为繁忙的工作 ， 总是睡眠不足 ， 而长时间睡眠不足 ， 可能就会降低器官功能 ， 对人体心脏造成的损伤比较明显 ， 可能就会导致心脏病的出现 。因此 ， 平时应保证充足的睡眠 ， 做到早睡早起 ， 对心脏健康是很有好处的 。
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3、运动
想要心脏健康 ， 降低心脏病的患病几率 ， 就要进行适当的运动 。例如每天抽出半个小时以上的时间进行运动 ， 也是降低心脏疾病患病率的措施 。生命在于运动 ， 如果总是缺乏运动 ， 心脏功能下降明显 ， 通常就会导致很多不良症状出现 。适当的运动 ， 可以提高心脏功能 ， 对预防心脏病是有利的 。
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