「健身」腿部进步想要快，暂停深蹲练起来，结合技巧肌肉刺激会更大( 二 )
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在练习腿部的时候还要结合力量的训练 ， 比如我们可以做一些器械的胸肌练习 ， 把胸肌练习和腿部练习结合在一起 ， 大家都应该知道深蹲属于王牌动作 ， 而卧推也是王牌动作 ， 把这两个动作结合在一起可以提高训练的水平 。如果我们的深蹲水平有所提高 ， 那么在练习卧推的时候也会提高 ， 所以在深蹲练习的时候比较累 ， 就可以选择练习卧推 ， 这样可以让我们快速进步 。
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这些方法都已经给你了 ， 但是要不要练习还是要看你自己 ， 如果觉得比较难或者强度比较大 ， 你可以降低训练的强度 ， 但是一定要去练习 ， 只有练习你才会有收获 ， 你才能够在练习中找到自己的弱点 。想要有所突破 ， 你就要有所改变 ， 这样才能够遇见更好的自己 。
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