@每天坚持力量训练1小时，半年后会怎样？( 二 )
力量训练的过程中 ， 身体的钙质吸收会加强 ， 骨骼密度会有所提高 ， 器官、关节也会得到保护 ， 有助于抵抗身体衰老 ， 让身体保持年轻的状态 。
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【@每天坚持力量训练1小时，半年后会怎样？】力量训练的好处那么多 ， 你有什么理由不开练呢？
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